栄養満点！ほうれん草とおろし納豆

作り方

1. 1.

   ほうれん草は根を落としゆでる。よく絞り２㎝の長さに切る。大根は皮をむきおろし水気を絞る。
   

2. 2.

   納豆は付属にたれがあれば入れ、よくかき混ぜる。ほうれん草、大根おろし、めんつゆを加えさっと混ぜる。器に盛りできあがり。
   

ワンポイントアドバイス

納豆はしっかりかき混ぜることで納豆菌が活性化して血栓を溶かす作用を高めてくれます。しっかり混ぜましょう！

記事のURL：http://yukarinko0811.blog.fc2.com/blog-entry-30.html

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• 2016/05/15 UP!

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