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骨とり鯖でカリッカリの鯖スパイシーカレー風味焼き
骨とり鯖。フル活用。最初は遠目に見ていた骨とり鯖。こうやってフライパン調理する時には本当に便利。だって骨がないんですもの。材料●鯖（骨取り）…３枚●生姜摩り下ろし…小さじ２ほど●料理酒…大さじ３●小麦...
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