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混ぜるだけ!「スティック野菜と“クリーミー胡麻ディップ”」子供がお野菜をパクパク! レシピ

混ぜるだけ!「スティック野菜と“クリーミー胡麻ディップ”」子供がお野菜をパクパク!
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:3人分

料理紹介

息子の為に考えたヘルシーな和風ディップ♪
自分でつけるのが楽しいのか食べる×2!

材料

  1. お好みの野菜 適量
  2. ★白ねり胡麻 大さじ2
  3. ★豆乳 大さじ1
  4. ★だし醤油 小さじ1

作り方

  1. 1.

    生で食べられないお野菜は、さっと茹でるor蒸す。

  2. 2.

    ★印をカップに入れ、ホイッパーで混ぜる。

ワンポイントアドバイス

*練り胡麻の固さによって豆乳の量を加減し、調整して下さい。

記事のURL:http://ak-kitchen.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/1-c5fb.html

  • (ID: r5859)
  • 2010/01/11 UP!

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