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足あと

- おからとズッキーニの豆乳★お好みパンケーキ♯2015/06/29 UP!
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ヘルシーで栄養満点のお好みパンケーキです。大人は、わさびとご... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:キャベツ, ズッキーニ, 切りいか, おから, 小麦粉…
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- しらたきと切りこぶの豆乳すりごま煮2015/06/29 UP!
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お弁当の一品に、と出来た料理です。こんにゃくやしらたき、昆布... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5~15分
材料:しらたき, 切りコブ, 昆布だし(顆粒), 砂糖(きび), 豆乳…
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- お手軽♪チキンとエビのナゲット☆2015/06/28 UP!
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子供のお弁当のおかずや、メニューに困ったときなど、手軽に簡単... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:鶏の胸肉, エビ, 玉ねぎ, 塩, マジックソルト…
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- ラズベリーとチョコクランチ&バナナのざらめクッキー♪2015/06/28 UP!
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子供が大好きな手作りおやつ。の一つ、クッキー♬今回、少し、油... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:バター, 米油, 薄力粉, 卵, BP(ベーキングパウダー)…
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- 高野豆腐の豚肉巻き〜焼き肉たれ味〜2015/06/27 UP!
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とにかく、時間のないときに、パパパっと作れて、栄養満点!!!... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:高野豆腐, 豚肉小間切れ肉(薄いのであればなんでもOK), ※焼き肉のたれ, ※水, <上新粉(または片栗粉、小麦粉)>…
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- 高野豆腐のそぼろ丼☆焼き肉たれ丼☆2015/06/27 UP!
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仕事から帰ってきてから、すばやく、時短で出来るメニューの一つ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:高野豆腐, シーチキン(ノンオイル), マッシュルーム, ホワイトセロリ, にんにく…
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