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ほうれん草とトマトのツナサラダ レシピ

ほうれん草とトマトのツナサラダ
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pick-lessさん
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イタリアでほうれん草のサラダを注文したら こんな感じのものが出てきました。 美味しかったので日本風にアレンジしました。
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

ほうれん草とトマトとツナがあれば出来ます。
水分はなるべく除いた方が美味しいです。

材料

  1. ほうれん草　一束
  2. トマト　一個
  3. ツナ缶　一缶
  4. お好みのオイルベースドレッシング　適量

作り方

  1. 1.

    ほうれん草を硬めに茹でます。
    水分を入れたくないので強めに絞ります。

  2. 2.

    トマトはざく切りに。
    ざるに入れて水けを落とします。
    おもてなしの時などは、種の部分を
    除くとより一層美味しく出来ます。

  3. 3.

    油切りしたツナ缶とお好みのオイルベースドレッシングで食べる直前にあえて完成です。
    ちなみに私はピエトロドレッシングを使う事が多いです。

ワンポイントアドバイス

今回はたまたま残り物のタコをオリーブを入れましたが、基本ほうれん草とトマトとツナがあれば全然美味しいです♪

記事のURL：http://ameblo.jp/pick-less/entry-12019633907.html

  • (ID: r897843)
  • 2015/04/27 UP!

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