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足あと

- 朝食から野菜がたっぷり摂れるレバニーズラップ2016/11/22 UP!
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野菜が不足しがちな朝食 このラップなら気がつかずにたくさんの... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:レバニーズブレット , バジルとフェッタチーズのデイップ, レタスミックス , 人参 (千切り) , チーズ …
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- 鶏胸肉で簡単ヘルシー 鶏ハム2016/11/12 UP!
-
熱湯の中に放置している間に出来てしまう、簡単でヘルシーな一品... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:30分~1時間
材料:鶏胸肉, 砂糖, 塩
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- 自宅にあるもので ちょっとおしゃれにキッシュ2016/11/08 UP!
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自宅にあるもので簡単に作れて、見栄えも良い嬉しい一品 副菜に... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:卵 , ツナ缶, 瓶詰めのピーマンのツナ詰め, オリーブ, おくら …
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