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体育祭♪ 寒かったー! レシピ

体育祭♪ 寒かったー!
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  • 調理時間:1時間以上
  • 人数:4人分

料理紹介

体育祭のお弁当です♪

材料

  1. アスパラ 三本
  2. 人参 三分の一本
  3. ミニトマト 10個くらい
  4. レタス、大葉 適量
  5. さつまいも 二分の一本
  6. きんぴら用ごぼう 一袋
  7. パプリカ(赤、黄) 二分の一個ずつ
  8. その他 もろもろ

作り方

  1. 1.

    前日の準備

    鶏モモ味付け
    フライの衣付け
    さつまいも煮る
    きんぴら作る
    アスパラを肉で巻いておく


    当日
    揚げ物
    玉子焼き
    アスパラ肉巻き
    その他

ワンポイントアドバイス

当日は、焼くだけ、揚げるだけ♪
飾りの野菜や、かまぼこなども切っておく。

記事のURL:

  • (ID: r1183269)
  • 2017/05/28 UP!

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