チキンナゲット
料理紹介
ヘルシーチキンナゲット
材料
- 鶏胸肉 300g
- 木綿豆腐水切り後 1/4
- 卵 1個
- コンソメ 大さじ1
- 塩胡椒,バジル,ニンニク 適宜
- パルメザンチーズ 適宜
作り方
- 1.
材料全てフードプロセッサーにかける。
- 2.
スプーン2本を使って、小麦粉(またはパン粉)の上に落とし、まぶして形作る。
- 3.
鍋に入れ1cm〜2cmの油を入れ揚げる。
ワンポイントアドバイス
鶏胸肉の代わりにササミ肉でもOK
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- 2015/01/03 UP!
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