チキンナゲットby ちぃさん

【料理紹介】

ヘルシーチキンナゲット

【人数】：4人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
鶏胸肉 300g
木綿豆腐水切り後 1/4
卵 1個
コンソメ 大さじ1
塩胡椒,バジル,ニンニク 適宜
パルメザンチーズ 適宜

【作り方】

  1. 材料全てフードプロセッサーにかける。
  2. スプーン２本を使って、小麦粉（またはパン粉)の上に落とし、まぶして形作る。
  3. 鍋に入れ1cm〜2cmの油を入れ揚げる。

【ワンポイントアドバイス】

鶏胸肉の代わりにササミ肉でもOK