ガーリックたっぷり★油菜ぺペロン
料理紹介
優秀ビューティー食材でアンチエイジング!
材料
- 油菜 5束
- ★スライスにんにく 5片分
- ★種を取った鷹の爪 1本
- ★オリーブオイル 大さじ3
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1.
油菜は5cmくらいに切って良く洗い水切りしておく。芯の硬いところは半分に切ってね。
- 2.
フライパンに★を入れ火にかけ、にんにくの香がしてきたら①を入れ塩コショウを振って蓋をする。
- 3.
1分経ったら蓋を取って塩コショウで味調整して軽く炒めてできあがり。
- (ID: r8546)
- 2010/04/26 UP!