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食べれば食べるほど奇麗になるデザート レシピ

食べれば食べるほど奇麗になるデザート
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ナチュラルフーディーサロンさん
ナチュラルフーディーサロンさん
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ランチパーティーのデザートとしてサーブしたら、お客様に大好評でした。チアシード初心者のかたに、是非試していただきたいですね。
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

美容と健康に良いスーパーフード、チアを使った、簡単でヘルシーなデザートです。

材料

  1. ココナッツクリーム（できればオーガニックのもの）　150g
  2. チアシード 　30g
  3. ハニー　または　ライスシロップ　お好みの量
  4. ブルーベリー　35個〜40個

作り方

  1. 1.

    全ての材料を容器に入れ、冷蔵庫で一晩冷やします。

  2. 2.

    翌朝にはチアシードが膨張し、サラサラの液体だったものが、プディングに変身。

ワンポイントアドバイス

ハニーまたはライスシロップは、チアシードとココナッツクリームを混ぜたあとに、自分のお好みの甘さになるように、味見しながら調節して入れてください。

記事のURL：http://english.cheerup.jp/article/1836

  • (ID: r935772)
  • 2015/07/23 UP!

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