食べれば食べるほど奇麗になるデザートby ナチュラルフーディーサロンさん

【料理紹介】

美容と健康に良いスーパーフード、チアを使った、簡単でヘルシーなデザートです。

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ココナッツクリーム（できればオーガニックのもの） 150g
チアシード 30g
ハニー　または　ライスシロップ お好みの量
ブルーベリー 35個〜40個

【作り方】

  1. 全ての材料を容器に入れ、冷蔵庫で一晩冷やします。
  2. 翌朝にはチアシードが膨張し、サラサラの液体だったものが、プディングに変身。

【ワンポイントアドバイス】

ハニーまたはライスシロップは、チアシードとココナッツクリームを混ぜたあとに、自分のお好みの甘さになるように、味見しながら調節して入れてください。