青梗菜とシーチキンのレンジ炒め レシピ

青梗菜とシーチキンのレンジ炒め
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スターさん
スターさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

もう一品足りない時、すぐできオカズです。

材料

  1. 青梗菜　(小)3
  2. シーチキン　1缶
  3. 塩胡椒　少々
  4. 鶏がらの素(又は、ほんだし)　少々
  5. カレー粉(今回は無し)　少々

作り方

  1. 1.

    青梗菜は、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱ボウルに、青梗菜、シーチキン、調味料全ていれ、600w1分半。様子を見て、1分。混ぜてで仕上がり。

ワンポイントアドバイス

チンしすぎると、青梗菜の水分が抜けて、硬くなります。
お好みで、カレー粉少々入れるのも美味しいです。

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  • (ID: r1574166)
  • 2021/09/10 UP!

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