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ツナトマト餅　〜低カロ・バージョン〜 レシピ

ツナトマト餅　〜低カロ・バージョン〜
この記事をお気に入りに追加する ：1件 おいしそう！
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

余ってるお餅じゃなくて普段でも食べたくなる味ですよ(*^_^*)ｂ

材料

  1. お餅　２〜４個
  2. ★トマトソース　大さじ６
  3. ★アンチョビソース　２〜４滴
  4. ★塩　小さじ１/２〜１
  5. ★にんにくのみじん切り　小さじ１/２〜１
  6. ★赤唐辛子の輪切り　少々
  7. 玉ねぎ　１/４個
  8. ツナ缶（ノンオイル）　小１個
  9. 粉チーズ　お好みで

作り方

  1. 1.

    切った玉ねぎをラップに包んで１分くらいチン！お餅は短冊に切って焼きます。

  2. 2.

    フライパンに★を全ん部入れて、ブツブツなってきたらツナ＆玉ねぎ入れてユサユサ混ぜ混ぜ。

  3. 3.

    最後にお餅入れてユサユサしたら出来上がり！お好みで粉チーズと一緒に召し上がれ！

ワンポイントアドバイス

お餅は間隔あけて並べて焼いてね。じゃないと全員合体に(>_<)

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery/23421072.html

  • (ID: r5865)
  • 2010/01/11 UP!

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