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★燃える物欲 (*^0ﾟ)v買まくり〜〜★ レシピ

★燃える物欲 (*^0ﾟ)v買まくり〜〜★
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

小松菜の鉄分とホタテのタウリンで
元気に梅雨を乗り切りましょう！

材料

  1. ベビー帆立　１２粒
  2. 小松菜　１束
  3. 牛乳　２５０ｃｃ
  4. 水　２５０ｃｃ
  5. チキンスープの素　小２
  6. 塩　小１/２
  7. 化調　少々
  8. 水溶き片栗、胡麻油　適量

作り方

  1. 1.

    小松菜はサッと湯がいておきます

  2. 2.

    フライパンで帆立を軽く炒め、水を加えてひと煮立ちさせ
    　チキンスープの素と塩、化調を入れ、小松菜と牛乳を加え味を整えます

  3. 3.

    煮立つ寸前に水溶き片栗粉でトロミを付けます
    　胡麻油を垂らして出来上がり♬♫

ワンポイントアドバイス

材料費４人分約３００円
所要時間約１５分

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/mouchancocoa/25679274.html

  • (ID: r10560)
  • 2010/06/23 UP!

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