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鶏むね肉のレシピ・作り方
写真 by Mizukiさん
鶏むね肉のレシピ・作り方 新着順
レシピ:
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品
人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしい鶏むね肉を使ったレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます!
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低糖質☆
鶏むね肉
とアスパラガスの白ワインソテー
1件
白ワイン風味で食欲そそる! 低糖質の
鶏むね肉
を使ったヘルシーソテー。 味の素Ⓡを揉み込むことで保水効果が得られ、ふっくらしっとり仕上げです。 アスパラガスには疲労回復効果があり、良質のたんぱ...
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, ☆味の素Ⓡ, ☆白ワイン, 小麦粉(薄力粉), アスパラガス… by kaana57 さん
ごはんがすすむ!
鶏むね肉
の海苔塩バター炒め
1件
食欲そそる海苔×塩×バター! 風味豊かでごはんやお酒がすすみます。 「
鶏むね肉
×たまねぎ」でうま味たっぷり◎ 冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です♪
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, A)味の素Ⓡ, A)酒, 小麦粉(薄力粉), たまねぎ… by kaana57 さん
ごはんがすすむ!
鶏むね肉
の塩唐揚げ
1件
ヘルシーな
鶏むね肉
を1枚使ったボリュームおかず。 下味付けはポリ袋でもみこむだけの簡単調理! 外はカラッと中はふっくら♪ 「にんにく×ごま油」風味でごはんやお酒がすすみます。
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, ☆塩, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆味の素Ⓡ, ☆酒… by kaana57 さん
栄養たっぷり!
鶏むね肉
とブロッコリーのアンチョビ風味
1件
アンチョビ風味で食欲そそる! 低糖質の
鶏むね肉
を使ったヘルシーソテー。 「
鶏むね肉
×ブロッコリー」でうま味たっぷり◎ 冷めても美味しく、ごはんやお酒によく合うのでお弁当のおかずやおつまみにも好評...
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, 小麦粉(薄力粉), ブロッコリー, 味の素Ⓡ, オリーブオイル… by kaana57 さん
さっぱりヘルシー☆
鶏むね肉
とグレープフルーツのサラダ
1件
爽やかなグレープフルーツをたっぷり使ったさっぱりサラダ。 たんぱく質やビタミン、ミネラルが同時に摂れて栄養たっぷり☆
鶏むね肉
はレンジ加熱で簡単に、しっとり美味しいサラダチキンになります。 ...
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, ベビーリーフ, くるみ, グレープフルーツ(ホワイト・ルビー), A)さとう、みりん、水、白ワイン… by kaana57 さん
ごはんがすすむ♪
鶏むね肉
の海苔巻き揚げ
1件
海苔と生姜の風味が食欲そそる!
鶏むね肉
のうま味たっぷりでごはんがすすみます。 冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。
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人数:4人分
調理時間:15~30分
材料:
鶏むね肉
, 焼き海苔(卓上サイズ), ☆さとう, ☆しょうゆ、みりん、酒, ☆すりおろししょうが… by kaana57 さん
鶏むね肉
のカレー風味ねぎマヨソース☆お弁当にも◎
1件
ヘルシーな
鶏むね肉
をコクのあるカレー風味に仕上げました。 ねぎ+マヨネーズの相性GOOD☆ 冷めても美味しく、お弁当メインにも好評です。
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, 塩こしょう, A)小麦粉(薄力粉), A)カレー粉, B)マヨネーズ… by kaana57 さん
鶏むね肉
でヘルシー豆腐ナゲット
1件
「
鶏むね肉
×豆腐」で低糖質! オリーブオイルで揚げ焼きするのでとてもヘルシー。 冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
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人数:4人分
調理時間:15~30分
材料:
鶏むね肉
, 豆腐(絹), ☆さとう、白ワイン, ☆マヨネーズ, ☆コンソメ(顆粒)… by kaana57 さん
炊飯器で簡単!
鶏むね肉
の海南チキンライス
1件
炊飯器ひとつで簡単調理! 鶏のうま味たっぷりの炊き込みごはん。 むね肉を使ってヘルシー仕上げ。 生姜とにんにく、ごま油風味が食欲そそります。 コレ一品で炭水化物とたんぱく質が摂れてボリュー...
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:米,
鶏むね肉
, A)さとう, A)塩, A)酒… by kaana57 さん
低糖質☆
鶏むね肉
とエリンギの麦みそ炒め
1件
低糖質、低カロリーでヘルシーな
鶏むね肉
を1枚使ったボリュームおかず。 お手持ちの合わせ味噌でも出来ますが、米麴由来の味噌よりも麦味噌の方が低糖質です。 ごはんがすすんで食欲UP! きのこと合...
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人数:4人分
調理時間:5~15分
材料:
鶏むね肉
, A)味の素Ⓡ, A)酒, エリンギ, B)麦みそ(お手持ちの合わせ味噌でもOK)… by kaana57 さん
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