お正月太りを解消！ヘルシーおかず[新着順（277/310）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

150gのお肉が大人4～5人で大満足出来るメニューになりました～ はいっ　どど～ん！！！！！茄子や、きのこもタップリ入れたお野菜プルコギー旨みエキスも逃がさず... 続きを読む>>

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夏に最高！母から受け継いだ簡単お料理です。これ自体のカロリーは低くても、美味しくってごはんが進んじゃうのです。40kcal (1人分)ワンポイントなすは身体を... 続きを読む>>

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材料費４人分４００円で作ったディナープレート。これに、自家製お漬け物、卵入り味噌汁、玄米。鶏の照り焼きは、蜂蜜が程好い甘さと照りを出して、とっても美味しかったで... 続きを読む>>

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昨日今日と台風の影響なのか 気温が少し低めですね。少し秋の雰囲気になってきたでしょうか根菜 をたっぷり使って、 秋のご飯 を作りましたよ 皮ごと根菜と鶏肉のス... 続きを読む>>

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おはよ～～今日は遅番なのです昨日、今日と涼しくて、にゃんこも丸くなっています。台風が北陸のすぐそこまで来ていますねー被害がないことを祈るばかりです大好きなビーフ... 続きを読む>>

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隠し味にカクテキを入れた自慢のミネストローネです。キレとコクが出て美味しいのです。具沢山の食べるスープは冷めても美味しいです。132kcal (1人分)ワンポ... 続きを読む>>

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こんばんわーい今日はカラフルな炒め物、＜豚トロと２種のピーマンの塩ダレ炒め＞グリーンのピーマンはうちの畑で採れたのぉ １、豚トロとピーマン、パプリカ、チンゲン菜... 続きを読む>>

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a href="http://blog-imgs-29.fc2.com/p/a/r/parcogogo/001_20100308031441.jpg" targ... 続きを読む>>

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中途半端に残っていた豆乳で、カッテージチーズっぽいものを作りました。そもそもカッテージチーズはチーズの中ではかなり低カロリーですが、豆乳で作れば、さらに低カロリ... 続きを読む>>

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アボカドとクリームチーズなのに和風なお味です。とっても合います。70kcal (1人分)ワンポイントお野菜たっぷり食べて下さいね。1人分70kcalとは、アボ... 続きを読む>>

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なかなか良いよこのなます。色が綺麗でさ。しらたきを入れてみたの。残り物のお野菜で作っちゃって下さい。90kcal (1人分)ワンポイント味が薄かったら、オリー... 続きを読む>>

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こんばんにゃあ～～ん新潟県佐渡島の手作りゴーダチーズをいただいたので、なーにを作ろうかなあ って考えていたら、「トマトと一緒にサラダにして 」って長男くん。うち... 続きを読む>>

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にゃははははーキュウリや茄子やトマトやししとうや色んなものが、うちの畑でも豊作です。毎日なんにしよかなあ。。。と考えちゃいますよねー。＜生ハムとキュウリと赤ピー... 続きを読む>>

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ルクエレシピブログのモニタープレゼントでいただいたスチームケースが大活躍です(^_-)今日は、鶏胸肉を使って野菜ロールを作ってみました。薄味ながら、上品な味わい... 続きを読む>>

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夏野菜…オクラが美味しい時期ですね～♪余り知られていませんが・・・実は、オクラの花も、とっても美味しいんですよ。和と洋の融合という感じで、本当に最高です。 続きを読む>>

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こんにちわぁ今日は、ピリ辛で、夏バテ解消メニュー でございます。＜ピリ辛☆納豆チャーハン（３人前）；調理時間１０分＞ １、フライパンにごま油をあたため、玉子、キ... 続きを読む>>

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夏っていうと、カレーというイメージです。暑い国、インドの料理だからでしょうか？スパイスのきいたカレーって、カラっとしたロンドンの夏に。というより、最近の異常... 続きを読む>>

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子供の頃はおいしい！って思えなかったのに、大人になってからおいしい！って感じられるようになったものってありませんか？私は、それがミョウガ旬のミョウガのあのプ... 続きを読む>>

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お姉さま、……わたくし、水嶋ヒロとは結婚できません……。え？言われなくたってわかるって？そんなこと告げられても、突っ込みどころが多すぎ、もはや憐みすら感じてし... 続きを読む>>

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お姉さま、……蚊に刺されて腹立たしい個所と言えばどこですか？え？瞼？……まあ確かに腫れたら悲惨なことになり、最も刺されたくない場所と言えば場所ですけれども……... 続きを読む>>

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