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材料:ご飯, 白菜の浅漬け, じゃこ, 白すり胡麻
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材料:厚揚げ, 水煮蓮根, 万能ねぎ, <合わせ調味料>, 味噌…
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材料:ザワークラウト1瓶, 玉ねぎ(薄切り), スープ(固形や顆粒スープで作ったもの)
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材料:ピザシート , 高菜や野沢菜のお漬け物 , エビ, プチトマト, ピザ用チーズ
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材料:炊きたてご飯, 納豆, ★青ネギ(長ネギ), ★鰹節, ★キムチ…
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材料:鶏もも肉, みょうが, 大葉, 塩, いかの塩辛…
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材料:麹の濃縮甘酒, 甘煮あずき(缶詰etc), 白玉粉(6個分), 生姜パウダー(搾り汁でもOK)
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材料:キャベツ, ザワークラウト, ソーセージ(スモーク使用), ブイヨン, ローリエ…
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