ズッキーニのファルシ　ツナ＆チーズ

作り方

1. 1.

   ズッキーニは頭の部分（飾り）と底の部分（安定させるため）を切る。スプーンなどで中身をくりぬく。
   

2. 2.

   鍋に湯を沸かして、ズッキーニのカップを１０分～１５分ゆでる。
   

3. 3.

   ズッキーニの中身とチーズは食べやすい大きさに刻む。
   

4. 4.

   ボールに③とツナを入れ、よく混ぜ合わせる。②にカップに詰める。
   

5. 5.

   あらかじめ１８０度に熱したオーブンで２０－３０分焼いたら出来上がり。
   

6. 6.

   残った具はそのままサラダにして食べてもいいし、オーブンで一緒に焼いてもOK。
   

ワンポイントアドバイス

チーズとツナが入っているので、塩は加えていません。好みで調整してくださいね。
丸いズッキーニがない場合は普通のズッキーニでお試しを。

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• (ID: r1050153)
• 2016/04/19 UP!

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