豆腐とほうれん草のごま味噌和え レシピ

豆腐とほうれん草のごま味噌和え
この記事をお気に入りに追加する ：5件 おいしそう！ ：2件
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

組み合わせのよい食材を組み合わせて、
栄養価の高い一品に。
しかもどれも低コストで手に入るもの！
美容に、代謝UPにおすすめなメニューです。

材料

  1. 豆腐　80ｇ
  2. 冷凍カットほうれん草　５０ｇ
  3. 〇味噌　小さじ1/2
  4. 〇黒すりごま　小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    豆腐は水切りし、
    スプーンなどですり潰します。

  2. 2.

    ほうれん草はサッと茹でて、冷水で締めます。

  3. 3.

    水気を絞り、1と合わせ、○とよく混ぜ合わせたら完成です☆

ワンポイントアドバイス

ごまは白でも。
豆腐は木綿でも絹でも大丈夫です。

記事のURL：https://ameblo.jp/beauty-meal/entry-12380730953.html

  • (ID: r1283565)
  • 2018/06/09 UP!

他の豆腐のレシピ（103,219件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載：人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑豆腐とほうれん草のごま味噌和え | レシピブログTOP