さつま芋御飯 レシピ

さつま芋御飯
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あそれいさん
あそれいさん
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：1人分

料理紹介

さつま芋を入れたごはんです。さつま芋は米の1/3程度のカロリーで、ビタミンCや食物繊維がたっぷり含まれています。おなかもいっぱいになって低カロリーです。

材料

  1. 米　　1/2合
  2. 水　　90ml
  3. さつま芋　　50ｇ
  4. 酒　　大さじ1/2
  5. 塩　　ひとつまみ
  6. 醬油　　小さじ1/2
  7. みりん　　小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    米は洗い30分水につけておく、さつま芋は洗い1.5cm角に切る(皮は汚れているところのみむく)

  2. 2.

    炊飯器に材料を全て入れ、普通に炊いて完成!

ワンポイントアドバイス

さつま芋の分量は調整してください。

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  • (ID: r1040343)
  • 2016/04/15 UP!

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