ホントに美味しくて簡単♪「野菜とオイルサーディンのグリル」 レシピ

ホントに美味しくて簡単♪「野菜とオイルサーディンのグリル」
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shidukuさん
shidukuさん
  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:4人分

料理紹介

余った野菜でおしゃれにヘルシーに♪超美味しく!!

材料

  1. 根菜類&パプリカ等 適量
  2. オイルサーディン 1缶
  3. にんにく 2片
  4. オリーブオイル 適量
  5. 乾燥ハーブ等 適量
  6. 塩こしょう 適量
  7. ドライトマト 適量

作り方

  1. 1.

    野菜、オイルサーディンはは食べやすく同じくらいの大きさに切ります。にんにくベビーリーフはみじん切りにし、ドライトマトも細かく切ります。

  2. 2.

    クッキングシートを敷いたオーブンに1)をのせて、上からオリーブオイル、オイルサーディンのオイル、塩こしょうをまんべんなくかけます。

  3. 3.

    160℃位のオーブンで時々混ぜながら、30〜40分焼き上げます。

ワンポイントアドバイス

焦がさないように2、3回混ぜて♪

記事のURL:http://shiduku.exblog.jp/9974418/

  • (ID: r2433)
  • 2009/07/12 UP!

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