スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシング
料理紹介
スーパーフードのタイガーナッツ!!ナッツアレルギーでも安心、低カロリー♡食物繊維はごぼうの14倍、ビタミンEはアーモンドの2.5倍♡便秘解消へオススメです。
材料
- 大根千切り 10cmほど
- 大葉千切り 10枚
- ねりごま 大さじ2
- タイガーナッツ 16粒
- しょうゆ 大さじ1
- 酢 大さじ1
- 水 大さじ1
作り方
- 1.
タイガーナッツは8時間浸水しておき、よく洗い、水を切る。
- 2.
調味料とミキサーにかけて、野菜にかけたり、あえたりして食べてください。
ワンポイントアドバイス
浸水しなくても良いですが、有害物質は除去したいですね。
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- 2016/09/04 UP!