スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシングby コリーノさん

【料理紹介】

スーパーフードのタイガーナッツ！！ナッツアレルギーでも安心、低カロリー♡食物繊維はごぼうの14倍、ビタミンEはアーモンドの2.5倍♡便秘解消へオススメです。

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
大根千切り 10cmほど
大葉千切り 10枚
ねりごま 大さじ2
タイガーナッツ 16粒
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1
水 大さじ1

【作り方】

  1. タイガーナッツは8時間浸水しておき、よく洗い、水を切る。
  2. 調味料とミキサーにかけて、野菜にかけたり、あえたりして食べてください。

【ワンポイントアドバイス】

浸水しなくても良いですが、有害物質は除去したいですね。