夏野菜の鶏チリソースwithコーンクミンライス

作り方

1. 1.

   7-9の調味料を全部混ぜておく。野菜を食べやすく切る。鶏肉は一口大に切って、塩コショウをし、小麦粉をはたく。
   

2. 2.

   フライパンにサラダ油をしき鶏肉をカリっと焼き、裏返したらピーマン以外の野菜を入れて全体に火が通るまで焼く。
   

3. 3.

   ピーマンと調味料を入れて全体を良く混ぜ、ピーマンに火が通ったらできあがり！
   

ワンポイントアドバイス

コーンとクミン（パウダー）を混ぜたご飯と合わせます。野菜は何でもＯＫ！

記事のURL：http://uhihinahi.exblog.jp/14075930/

• (ID: r10759)
• 2010/06/28 UP!

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