うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

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いつもの料理に米ぬかをプラスするだけで簡単にヘルシーレシピがつくれます。
炒って使うと香ばしさが加わって応用範囲も広がりますよ♪

・ふりかけやおにぎりに
・和えものや炒めもの、揚げものの衣に
・パンやクッキー、パンケーキに
・肉や魚介をぬか漬けに

米ぬか肉そぼろ
	ご飯が進む肉そぼろのふりかけ。炒った米ぬかを加えて香ばしさもプラス！

ノンオイル米ぬか豆乳ドレッシング
	米ぬか、豆乳、みそでつくる栄養満点のヘルシードレッシング♪しゃぶしゃぶにもぴったり！

ふろふき大根　米ぬかみそだれ
	大根の甘味に、米ぬかを使った甘めのみそだれが相性抜群！

カステラ風味の黒糖米ぬかケーキ
	米ぬか100％でつくる自然派ケーキ。はちみつとしょうゆで和の味わいに♪

西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。メディア、雑誌、レシピ本などで活躍中。
ブログ：ちょりまめ日和レシピブログプロフィー

うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

全251件/211～220件

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★☆☆
料理におやつに色々使えます。
手軽に栄養素がアップする所が良いですね。
by ともたん☆
2017/01/22 23:03

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★☆☆
炒めることで香ばしさがあり、そのままなめてみても美味しい♪
きな粉のような味わいでした。
by ともたん☆
2017/01/22 22:33

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
いつもの煮物に米ぬかを入れるだけで濃くが出て感動です。
by ton
2017/01/22 17:26

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
こんなに新鮮な味と香りがパックされているなんて驚き！でした。量も手ごろで、いろいろに使ってみたいです。
by iche
2017/01/22 16:19

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
煎りぬかにすると、とっても香ばしくで、ほんのり甘い。いろいろなお料理に使えそうです。
by akki
2017/01/22 16:07

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
いろいろなお料理に使い安ですね(*´▽｀*)
by ぱんだサクラ
2017/01/22 15:57

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
とってもつかいやすいですね(*´▽｀*)
by ぱんだサクラ
2017/01/22 15:54

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
炒り米ぬかを使用したレバニラ炒めは、レバーの臭みをカバーしていい感じです。
by ton
2017/01/22 14:24

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
きめ細やかかな　米ぬか　
そのまま使えて　便利　　食材の味が　アップします
by ババばーちゃん
2017/01/22 14:10

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