スパイスでお料理上手：夏に負けない　スパイシースタミナメニュー | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

スタミナ料理のコツは、ちょっとパンチをきかせた風味づけとアレンジのひと工夫。
スパイスを使えば、お手軽＆かんたんです。

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スパイス選択 イタリアンハーブミックス オレガノ オールスパイス カラフルペパー カルダモン ガラムマサラ ガーリック クミン クローブ コリアンダー サフラン シナモン シナモンシュガー ジンジャー スターアニス(八角茴香) セージ タイム タラゴン ターメリック チリパウダー ナツメグ ハラペーニョペパー バジル バニラビーンズ パセリ パプリカ ピクリングスパイス ピンクペパー ブラックペパー ブーケガルニ ホワイトペパー レッドペパー レモングラス ローズマリー ローリエ 味付塩コショー スモーク風味 一味唐がらし 五香粉(ウーシャンフェン) 香りソルト(イタリアンハーブミックス) 香りソルト(4種のペパーミックス) からし カレーパウダー 岩塩 粉山椒 七味唐がらし 生しょうが 生わさび 香菜(パクチー) 花椒(ホアジャオ) 柚子こしょう 辣油 ローストオニオン 生にんにく

うなぎの蒲焼でチャプチェ



ゴーヤのガーリックレモン春雨



チリパウダーでお手軽にメキシコ風♪たこのチリトマト煮

さわやかな濃紺が印象的なGABANのロゴ。すっかりおなじみですね。クオリティの高さから、世界中のホテルやレストランのシェフたちも愛用しているお墨付きのスパイスです。パッケージもスタイリッシュ！キッチンに置いておくだけで、お料理上手な気分になれそうです♪

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• おいしそう！ 4

1. スパイス通信6-2　GABANあらびきガーリックはとても便利♪
2. by らるむ。さん
3. あらびきガーリックを使って、ニンニクパワーたっぷりのガーリックライスを作りました。 男子向けに唐揚げ入り、女子向けにスクランブルエッグのせと、男女一緒に楽しめるメニューです。
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6. 2013/08/01 05:51

• おいしそう！ 103

1. SR(ルクエ・スチームロースター)でスパイシーなローストポーク＆おススメの1冊☆
2. by とまとママさん
3. レンジで簡単！スチームロースターでピリ辛スタミナロースポーク。 フライドガーリック・チリパウダーのソースをでいただきます♪ グリルで焼いたような外はパリッと中はふっくらジューシーでウマウマ～ ヾ(＠^^＠)ﾉ
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6. 2013/07/25 07:46

by yuriさん
夏野菜をふんだんに使った、さっぱりスパイシーなサルサソース風の冷製パスタです！
スパイシーと言ってもチリパウダー使用なので、お子様でもおいしく食べられる、夏にぴったりのメニューです！

2013/07/23 07:19

• おいしそう！ 141

1. 鶏胸のピリ辛セサミソース
2. by ひだまりさん
3. 疲労効果の成分が含まれる鶏胸肉を使って、特製ピリ辛ソースで美味しく頂きました お肉と一緒にたっぷりのお野菜、春雨もこの特製ソースを絡めて食べると超美味しい 箸が止まりませんｗ
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6. 2013/07/25 17:59

• おいしそう！ 8

1. たことじゃがいものチリトマト煮
2. by ぴくるすさん
3. じゃがいもとタコをチリ風味のトマト煮込みにしました。 スパイシーで暑い夏にぴったり。 食欲わきます！
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6. 2013/07/27 21:01

• おいしそう！ 137

1. ピリ辛ペスカトーレ
2. by ひだまりさん
3. 鉄やビタミンB12が豊富なアサリを使って、ピリ辛のペスカトーレを作りました 手づくりのトマトソースを作って保存しておくと色んな料理に使えて便利 アサリとイカのピリ辛のパスタ、美味しく頂きスタミナもバッチリ
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6. 2013/07/31 21:36

• おいしそう！ 114

1. ラム肉のスパイシーBBQスペアリブ
2. by 庭乃桃さん
3. とびきりジューシィ＆ヘルシーなラム肉のスペアリブを、 スパイスを効かせたトマトソースに漬け込んで 香ばしく焼き上げました。 お肉の美味しさを存分に楽しめる一品、 ガブッと頬張れば夏バテ知らずです♪
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6. 2013/07/21 00:13

• おいしそう！ 100

1. ルクエでスパイシーなマヨ焼きとうもろこし
2. by とまとママさん
3. 沢山とうもろこしを買ったので、いつもと違う食べ方をしたくって考えました＾＾ｖ
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6. 2013/07/16 07:32

• おいしそう！ 101

1. ★おくらのガーリックスープ（오크라계란국）
2. by いもさん
3. 夏野菜の代表的な存在になっているオクラとガーリックを使い夏バテ予防や疲労回復に便秘予防にも効くエスニックスープを作りました。 オクラを切って卵を入れ、あらびきガーリックを加えると簡単・美味しくできます。
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6. 2013/07/27 07:55

• おいしそう！ 106

1. 夏バテにガーリック風味★スタミナ豚ロース丼
2. by とまとママさん
3. 醤にハマって、今日も３醤(ジャン)使い！ コクがあって美味しくなります＾＾ｖ どんぶりにするとガッツリ食べられるので、作ってみました。
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6. 2013/07/13 08:17

• おいしそう！ 92

1. ★食欲をそそる香りがするガーリックサブジ。
2. by いもさん
3. サブジの素とじゃが芋にアスパラを加えて甘くてぴり辛いサブジを作りました。 香りが食欲をそそり、箸が止まらなくなります。
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6. 2013/07/31 08:50

• おいしそう！ 91

1. ★手軽で簡単・パンチが効いたスタミナお味噌汁♪
2. by いもさん
3. 手軽で簡単スタミナと言うテーマに沿った、手軽な材料で５分で作れるものです。 旬のゴーヤと卵の栄養もあり、レットペパーでちょっぴりスパイシーさを加えた美味しい味噌汁です。
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6. 2013/07/12 10:32

• おいしそう！ 68

1. アーユルヴェーダ料理☆スリランカカレー
2. by kanaさん
3. 鶏もも肉の下味にGABANチリパウダーを使用しました。 スリランカカレーはサラサラスープで長時間煮込まないので、スパイスを揉みこむことが美味しさの秘訣☆
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6. 2013/07/10 14:04

• おいしそう！ 87

1. ★なすとジャコの骨太炒め。
2. by いもさん
3. 夏休みを楽しんでいるお子さん達にカルシウムやカリウムを多く含んでいるジャコを美味しく摂って骨を丈夫にして下さい。 女性の骨粗鬆症予防にも最適です♪
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6. 2013/08/01 07:23

• おいしそう！ 12

1. スパイシーなインドネシア料理「 マルタバ」
2. by ＊Manis＊さん
3. インドネシアの庶民の味 マルタバを作りました。 皮はパリッと中はスパイシーに。 皮は春巻きの皮で代用しています。
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6. 2013/07/16 11:55

• おいしそう！ 25

1. 夏にお勧め☆カレーチリチキン
2. by イロハさん
3. チリパウダーで辛さを調節できるからお好みの辛さで食べれます。夏にがっつり食べれるカレー味です。
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6. 2013/07/24 02:47

• おいしそう！ 94

1. 夏バテ対策！きゅうりでグリーンガスパチョ
2. by とまとママさん
3. 猛暑が続くので、夏バテ防止にきゅうりのガスパチョ。
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6. 2013/07/12 07:30

• おいしそう！ 112

1. 我が家の定番、エビマヨガーリック炙り寿司
2. by ひだまりさん
3. ガーリックの風味が食欲をそそる、エビマヨガーリック炙りです とっても簡単に作れて、食べやすい握り 大人も子供も楽しめます
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6. 2013/07/25 18:34

• おいしそう！ 43

1. お弁当に♪五目ちらしの具で厚焼き卵　1人分/２個１００kcal根菜野菜たっぷり
2. by MOMONAOさん
3. ピリ辛の厚焼き卵です♪ この画像５ｃｍ角２つで１００ｋcalですが、しっかりタンパク質も繊維も摂れます≧(´▽｀)≦ 卵１個で作った時の倍にボリュームアップ 五目ちらしの具(高野豆腐や蓮根等８品目)でカサ増しです
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6. 2013/07/25 07:06

• おいしそう！ 94

1. ルクエで5分モロヘイヤとタコのピリ辛和え＆Lekue ルクエブロガーで活動します
2. by とまとママさん
3. 夏は火を使わずに、レンジ料理が大活躍！ モロヘイヤが安かったので作ってみたよぉ～(*^ー^)ノ
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6. 2013/07/19 08:27

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