ルクエ スチームケースでつくる！フジッコ カスピ海ヨーグルト ヘルシーレシピコンテスト開催決定 | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

根菜の蒸しサラダ ～ごまみそ七味ソース～ 胡麻とお味噌の風味がカスピ海ヨーグルトと見事にマッチしたドレッシング♪		蒸し野菜のカスピ海ヨーグルトチーズソース カスピ海ヨーグルトで油分をグ～ンと抑えたヘルシードレッシング☆シーザーサラダのような風味がGOODです♪

ツナとアスパラの簡単キッシュ 生クリームを使わず、カスピ海ヨーグルトと卵をベースに仕上げたアイデア◎のヘルシーなキッシュです☆		ささみと野菜のタンドリー風 カスピ海ヨーグルトに漬け込むとお肉がとっても柔らか！スパイシーなのにマイルドな味わいがたまりません♪

カスピ海ヨーグルトソースのシーフードパスタ こってりしがちなパスタもカスピ海ヨーグルトであっさりとヘルシーに☆温かくても冷めても美味しく頂けます。		チョリソーソーセージと野菜のリゾット カスピ海ヨーグルトとトマトジュースで作るヘルシーリゾットです♪ お子さんにもぴったり！

和風トライフル スイートポテトの味わいとカスピ海ヨーグルトのまろやかさがぴったり！手軽に色んな味が楽しめる爽やかデザートです♪		黒豆ヨーグルト 黒豆とカスピ海ヨーグルトのシンプルな組み合わせです☆“おまめさん”の自然な甘みが相性バッチリ♪

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• おいしそう！ 22

1. ノンオイルのタンドリーチキン蒸しパン＆実家
2. by 桃咲マルクさん
3. タンドリーチキンを入れて蒸しパンを作りました。生地にカレー粉とヨーグルトを入れてとてもしっとりでスパイシーです。ノンオイルですがふわふわな生地です！
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6. 2011/08/01 01:07

• おいしそう！ 3

1. おなかスッキリ♪豚肉のキムチヨーグルトロール
2. by “食べるボディメイク”アドバイザー　chitoさん
3. ヨーグルトには動物性、キムチには植物性の乳酸菌が含まれているのでダブルの効果でおなかスッキリ♪さらに食物繊維が豊富なサツマイモとキノコも加えてみました。キムチの辛さもカスピ海ヨーグルトのおかげで和らぎ、クリーミーな感じになります。
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6. 2011/07/31 23:05

• おいしそう！ 20

1. ヨーグルトソース添え簡単ラタトゥイユ
2. by ヨアンさん
3. 残り物のお野菜で作っちゃいました。 カスピ海ヨーグルトソースが美味しい ラタトゥイユです。
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6. 2011/07/31 21:50

• おいしそう！ 1

1. あっさり！お肉なしで作る和風ムサカ
2. by keroさん
3. おなじみムサカをあっさり、しかも和風にしてみました。ちょっと濃いめの日本酒（今の時期なら冷たくした生原酒かな）にもごはんにもおすすめ。常備菜の鶏のそぼろ煮があれば、ボリュームアップもできます！
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6. 2011/07/31 20:08

• おいしそう！ 1

1. カスピ海ヨーグルトレシピ第２弾
2. by piccolinaさん
3. ミラネーゼ　ミントヨーグルトソース 香草パン粉ミラネーゼをさっぱりとクリーミなソースで仕上げました。簡単で夏にも美味しいソースです。
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6. 2011/07/31 17:29

• おいしそう！ 1

1. ルクエでヨーグルトケークサレ
2. by ヒトミのごくらく♪レシピ☆さん
3. 朝食やオードブルにぴったりのケークサレを、牛乳の替わりにカスピ海ヨーグルトを加えて作ってみました。具はお好きな野菜に替えてもおいしく作れます
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6. 2011/07/31 17:18

by 勘太郎さん
冷製煮物サラダにサッパリ絡む
トマトジュースドレ

2011/07/31 17:12

• おいしそう！ 0

1. ちょこっと爽やかカスピ海ヨーグルト入りソース焼きそば
2. by ちびこさん
3. 添付されてる粉末ソースでつくるいつもの焼きそばですが、 カスピ海ヨーグルトを少量投入すると、爽やかな風味が楽しめます。 油も使わないので、ヘルシーです。
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6. 2011/07/31 14:03

• おいしそう！ 1

1. ＜ヨーグルトとお味噌でまろやか和風ポテトサラダ＞
2. by にがはっぱ 平沢あや子さん
3. カスピ海ヨーグルトと白味噌でまろやかにそして、ヘルシーなポテトサラダにしてみました
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6. 2011/07/31 13:19

• おいしそう！ 0

1. 豚バラ肉と野菜の蒸しもの～コチュジャン＆ヨーグルトソースがけ
2. by よしぴ☆さん
3. コチュジャンにヨーグルトをプラスして、スパイシーだけどマイルドな夏向きの味。レンジで加熱するだけなので、暑い日でも料理しやすいと思います。
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6. 2011/07/31 13:13

• おいしそう！ 3

1. 桃のヨーグルトスープのレシピ。
2. by ヒサヨさん
3. 美味しい季節のフルーツと美味しいヨーグルト 食べて美味しい身体の中からキレイになるそんな嬉しいおやつスープです（●＾o＾●）
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6. 2011/07/31 12:35

• おいしそう！ 0

1. ハワイのおやつ☆ヘルシーバターもち♪
2. by papirakiさん
3. ハワイのおやつ　「バターもち」をバターを使わずにヘルシーに作ってみました。ココナッツの風味が豊かで　もちもち美味しいです。 オーブンで焼かずにルクエでチンするだけなので　１０分もかからずに作れます。
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6. 2011/07/31 04:39

by kaosoさん
ひんやりフォンデュで野菜もモリモリ食べれるようにしました♪
ヨーグルト＆ポテトであっさりなのに食べ応え抜群ソースです♪

2011/07/30 22:27

• おいしそう！ 0

1. カレールーで作るルクエでチン♪の超簡単タンドリ−チキン
2. by chokoさん
3. いろんなスパイスは使わずに、カレールーを使ってタンドリーチキンを作ってみました。材料を全てフードプロセッサーで混ぜるだけ。超簡単です☆ヘルシーに鶏胸肉を使いました。
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6. 2011/07/30 20:27

by パンさん
母のバースデーケーキを作りました
こちらは２つに切って重ねました
息子も食べられてヘルシーなものができました

2011/07/30 18:14

• おいしそう！ 0

1. ルクエde白いんげん豆のカレー風味ケーク・サレ♪（カスピ海ヨーグルト入り）
2. by ぺるしゃんさん
3. 夏に嬉しいきれいな黄色のカレー風味のケーク・サレをルクエで作りました。生地にはもちろんカスピ海ヨーグルトを使っています。
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6. 2011/07/30 18:06

• おいしそう！ 0

1. ホワイトアスパラのヨーグルトマヨソースサラダ♪
2. by ぺるしゃんさん
3. めったに食べられない生のホワイトアスパラを美味しくいただこうと、ルクエで蒸してカスピ海ヨーグルトを使ったさっぱりソースでいただきました。
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6. 2011/07/30 18:01

• おいしそう！ 57

1. 蜂蜜レモンケーキ（チーズの入らないチーズケーキ）
2. by 桃咲マルクさん
3. ルクエで簡単！３分半でチーズケーキ！ 超しっとりで、チーズをいれずに、カスピ海ヨーグルトとレモン汁でまるでチーズケーキ！ そのままでも冷やしてもどちらも楽しめます。
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6. 2011/07/30 17:04

• おいしそう！ 1

1. カオマンガイ、なんちゃってだけど本格的！
2. by keroさん
3. 鶏肉をゆでてスープから作ればおいしいのはわかってるけど、時間がない！そんなときは、コクうま食材＝カスピ海ヨーグルトとレンジですぐできちゃう！そのうえ火を使わないから、猛暑の日にはもってこい！なんちゃってだけど、おいしいタイ風鶏ごはんです。
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6. 2011/07/30 16:40

• おいしそう！ 1

1. ルクエで桃のコンポート＆カスピ海ヨーグルトのスープ
2. by ちびこさん
3. ルクエを使って、簡単に桃のコンポートをつくり、 カスピ海ヨーグルトを加えた桃のスープと一緒に盛り付けます。 暑い日にもさっぱり食べられるデザートです。
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6. 2011/07/30 14:58

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