ルクエ スチームケースでつくる！フジッコ カスピ海ヨーグルト ヘルシーレシピコンテスト開催決定 | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

根菜の蒸しサラダ ～ごまみそ七味ソース～ 胡麻とお味噌の風味がカスピ海ヨーグルトと見事にマッチしたドレッシング♪		蒸し野菜のカスピ海ヨーグルトチーズソース カスピ海ヨーグルトで油分をグ～ンと抑えたヘルシードレッシング☆シーザーサラダのような風味がGOODです♪

ツナとアスパラの簡単キッシュ 生クリームを使わず、カスピ海ヨーグルトと卵をベースに仕上げたアイデア◎のヘルシーなキッシュです☆		ささみと野菜のタンドリー風 カスピ海ヨーグルトに漬け込むとお肉がとっても柔らか！スパイシーなのにマイルドな味わいがたまりません♪

カスピ海ヨーグルトソースのシーフードパスタ こってりしがちなパスタもカスピ海ヨーグルトであっさりとヘルシーに☆温かくても冷めても美味しく頂けます。		チョリソーソーセージと野菜のリゾット カスピ海ヨーグルトとトマトジュースで作るヘルシーリゾットです♪ お子さんにもぴったり！

和風トライフル スイートポテトの味わいとカスピ海ヨーグルトのまろやかさがぴったり！手軽に色んな味が楽しめる爽やかデザートです♪		黒豆ヨーグルト 黒豆とカスピ海ヨーグルトのシンプルな組み合わせです☆“おまめさん”の自然な甘みが相性バッチリ♪

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• おいしそう！ 19

1. 蒸し鶏と夏野菜のまろやかカレーつけ麺。
2. by わゆさん
3. ヨーグルトとカレー粉、めんつゆを使ってまろやかなつけだれを作りました。具や麺に絡みやすいので美味しくいただけます！
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6. 2011/07/19 14:29

• おいしそう！ 13

1. 彩りチキンロールのヨーグルトマトソース
2. by ton*さん
3. チキンロールもトマトソースもスチームケースを使用することでヘルシーに簡単に出来ます。カスピ海ヨーグルトを加えたまろやかなトマトソースがチキンロールにとても合います。
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6. 2011/07/19 11:40

• おいしそう！ 43

1. ルクエを使って、鮭の蒸し焼き
2. by masakohimeさん
3. ヨーグルトと味噌をあわせたソース。沢山の野菜と一緒に蒸した鮭。簡単に作って、美味しく食べられます。
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6. 2011/07/19 10:52

• おいしそう！ 6

1. ☆☆　簡単蒸しロールキャベツ♪　☆☆
2. by エルミさん
3. ルクエで作る簡単ヘルシーなロールキャベツです。
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6. 2011/07/19 10:34

• おいしそう！ 5

1. 「鶏もも肉と新じゃがのヨーグルト味噌煮」：：カスピ海ヨーグルト×ルクエ
2. by あぼさん
3. 鶏もも肉をヨーグルトに漬けてから味噌で味付けして、上に新じゃがとしめじを乗せてレンジでチンするだけ◎ 鶏もも肉がヨーグルト効果でやわらか＆ジューシー！ボリュームもあり、すっごくおいしいです。
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6. 2011/07/19 09:37

• おいしそう！ 7

1. ルクエdeほうれん草のケーキ♪（カスピ海ヨーグルト入り）
2. by ぺるしゃんさん
3. 初めて使うルクエとねばりのあるカスピ海ヨーグルトを使って、ヘルシーな野菜のケーキを作ってみました。 食べてみてびっくり～！ふんわりしっとりなケーキが簡単にできました♪ お砂糖もきび砂糖なので、甘さが自然です。
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6. 2011/07/19 08:45

• おいしそう！ 5

1. かぼちゃとブロッコリのサラダ、ピーグルトドレッシングがけ!
2. by もりもんさん
3. かぼちゃとブロッコリーを使ったヘルシーなサラダです。 ピーナッツ入りのヨーグルトドレッシングは、ピーナッツの食感がポイントです。
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6. 2011/07/19 08:01

• おいしそう！ 7

1. ルクエで☆豚肉の野菜巻き　タンドリー風
2. by こたみやさん
3. カスピ海ヨーグルトで、まろやかさっぱり！カレーの風味が食欲をそそります。加熱時間五分です。
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6. 2011/07/19 00:18

• おいしそう！ 5

1. カスピ海ヨーグルトで☆マンゴーラッシー
2. by meruさん
3. モニター当選が嬉しくて☆ まずは、カスピ海ヨーグルトそのものを味わってみたくて、混ぜるだけのラッシーを作りました 夏におススメドリンクです♪
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6. 2011/07/18 23:26

• おいしそう！ 6

1. カスピ海ヨーグルト de パンプキンサラダ。
2. by とーこさん
3. いつもは、カボチャと玉ねぎベーコンを別々に加熱していましたが、ルクエ1つで調理できて楽ちんでした♪ カスピ海ヨーグルト入りで、カロリーカット、さっぱりオイシいサラダができました。
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6. 2011/07/18 22:35

• おいしそう！ 3

1. カスピ海ヨーグルトでヴィシソワーズ
2. by PACOさん
3. スープというよりアミューズかな
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6. 2011/07/18 22:01

• おいしそう！ 4

1. カスピ海ヨーグルトモニター当たりました。
2. by piccolinaさん
3. 海老とアボカドのワカモレ風ソース ヨーグルトとの濃厚な味とアボカドのコンビネーションが絶妙な1品。簡単でヨーグルトの味もしかっりと感じられます。ブルスケッタにも良く合います。
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6. 2011/07/18 21:13

• おいしそう！ 3

1. チキンとカリフラワーのタンドリー★
2. by rionさん
3. ルクエ大活躍！な夏にぴったりのスパイシーメインディッシュです。
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6. 2011/07/18 21:10

• おいしそう！ 7

1. ☆☆　豆腐蒸しケーキ　☆☆
2. by エルミさん
3. お豆腐とカスピ海ヨーグルトでヘルシーでさっぱりな蒸しケーキを作りました♪
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6. 2011/07/18 18:00

• おいしそう！ 24

1. ルクエde海老ピラフ✿カスピ海ヨーグルト入り
2. by Sophiaさん
3. ルクエで美味しい時短料理ピラフにカンゲキ☆ カスピ海ヨーグルトを加えることでとってもコクのある美味しいピラフに仕上がりました！
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6. 2011/07/18 16:24

• おいしそう！ 6

1. オレンジヨーグルトブレッド
2. by Mayo♪さん
3. ヨーグルトでこねた生地にオレンジカットをプラス。 酸味と甘さが程よく調和したふんわりパンができました。
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6. 2011/07/18 15:52

• おいしそう！ 8

1. ＜梅シロップで爽やかヨーグルトラッシー＞
2. by にがはっぱ 平沢あや子さん
3. 自家製梅シロップの活用ドリンク！カスピ海ヨーグルトで爽やかヘルシーに仕上げました！
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6. 2011/07/18 13:55

• おいしそう！ 16

1. カスピ海ヨーグルトとルクエ スチームケースでカレーピラフ
2. by ここあんの笑顔さん
3. 火を使わずにピラフが出来ます。 カスピ海ヨーグルトを入れると味がまろやかになりました。
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6. 2011/07/18 13:53

• おいしそう！ 48

1. ルクエで超簡単レシピ2品　鶏もも肉のヨーグルトとローズマリーと　　　夏野菜ポテトサラダ
2. by masakohimeさん
3. メイン料理とサラダの2品。メインの鶏肉はズッキーニだけでなくミニトマトなど他の野菜を入れると色が綺麗になります。どちらも火は使わず、まずサラダを調理、ルクエを洗ってチキン。2つ合わせて30分ほどで出来ます。油も最小限でヘルシー♪
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6. 2011/07/18 10:38

• おいしそう！ 8

1. モニター料理　ルクエでささみと野菜のヨーグルトソースかけ
2. by manngoさん
3. 爽やかなカスピ海ヨーグルトで作ったヨーグルトソース。 ルクエでレンチンしたささみとお野菜にかけました。
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6. 2011/07/18 10:25

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