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• おいしそう！ 5

1. 節約＆ヘルシー簡単おつまみ！混ぜて焼くだけ〜サクサクもやしチヂミ。
2. by akkiさん
3. 天ぷらの衣をつけて焼くだけの簡単＆節約おつまみ。 外はサクサク、中はモチッ！のもやしチヂミ。 下味がついているので、そのままで美味しいですよ〜！
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6. 2021/09/21 09:54

• おいしそう！ 24

1. 大さじ１で作る。簡単＆絶品『ハワイアン・テリヤキ・ポーク』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. ハワイの味わいを、お家で手軽に。調味料は身近なものに、コリアンダーを加えてリッチに仕上げます。ワンプレートに盛り付けてハワイ旅行気分。
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6. 2021/09/21 09:53

• おいしそう！ 14

1. 見事な照り艶。こっくり至福の美味しさ。『鶏と栗のうま煮』タカラ本みりん本領発揮。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. こっくりと美味しい鶏肉。ほっくり甘い栗が、タップリの煮込み。どこが節約なの？！と思うでしょう。100均の甘栗で作れば１人分125円ほどで出来ちゃいます。
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6. 2021/09/21 09:49

• おいしそう！ 24

1. 大さじ１で作る。20分で出来るレシピ。「チキン マスタード煮込み』ヨーロッパ風。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. オシャレでご馳走に見える鶏の煮込み料理。粒マスタードで奥深い味わい。20分ほどで作って、材料費は国産の鶏肉、ディジョンの粒マスタード込みで1人170円以下。
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6. 2021/09/21 09:45

• おいしそう！ 15

1. 5分でメインの肉野菜★チューブで簡単『きざみねぎ塩 豚もやし』さっと茹でて混ぜるだけ♪
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 野菜も、たんぱく質もたっぷりのスタミナおかず。お安い食材の組み合わせ。市販のチューブ調味料でさっと作れてコクのある味わいです。1人103円ほど。
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6. 2021/09/21 09:42

• おいしそう！ 17

1. サラダチキンで大好きな料理。『棒棒鶏（ばんばんじー）』中国。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. サラダチキン（手作りしても簡単レシピ）で、手軽にバンバンジー。ソースは混ぜるだけで簡単コク旨。ヘルシーにたっぷりタンパク質が取れます。１人分200円以下でボリュームたっぷり。
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6. 2021/09/21 09:38

• おいしそう！ 21

1. 無い無い尽くしの。『バッファローウイング』アメリカ。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 身近な材料で、オーブンで焼いて、タレを絡めたら出来上がり。お好みで添えるソースも、手軽にブルーチーズなしでアッサリ。揚げないからヘルシー♪片付けも楽ちん。1人100円以下で、食べだしたら止まらない美味しさの出来上がり。
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6. 2021/09/21 09:34

• おいしそう！ 25

1. 豆苗3回目の収穫で☆豚肉と豆苗のピリ辛ソテー☆☆☆
2. by masakohimeさん
3. 今回は3回目収穫の豆苗を使いました。豚肉を合わせたので、メイン料理にもなります。
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6. 2021/09/21 08:58

• おいしそう！ 1

1. Seared Ahi Poke
2. by MOANA LANIさん
3. 賞味期限が迫ったポキは炒めて食べましょう
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6. 2021/09/20 23:56

• おいしそう！ 17

1. リンゴの香りで格上げ『パン・ペルデュ』リンゴのフレンチトースト。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. とろけるほど柔らかな、フレンチトースト。口に入れると、リンゴの風味たっぷり。贅沢な味わい。ストレートのリンゴジュースなど こだわり材料で作って1人分63円ほど。簡単レシピでお勧めです。
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6. 2021/09/20 21:24

• おいしそう！ 11

1. 鶏胸肉のチキンステーキオニオンレモンジンジャーソース
2. by アップルミントさん
3. 鶏むね肉でも下ごしらえでしっとり柔らか。玉ねぎ、レモン、しょうがのソースが味をひきたててくれます。
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6. 2021/09/20 21:16

• おいしそう！ 21

1. 捨てないで。キャベツの外葉。『嬬恋高原キャベツムース』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 捨てがちなキャベツの外葉を使って、美しく美味しいスイーツに。体にも良く、環境にもお財布にも優しい。キャベツの優しい甘さで、ほっとする味わいです。
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6. 2021/09/20 21:15

• おいしそう！ 10

1. さっぱりヘルシー・おろしハンバーグにしました♪
2. by watakoさん
3. 木綿豆腐をたっぷり入れて、ヘルシーハンバーグ。玉ねぎはレンチンして混ぜてます。大根おろしとポン酢で頂くので、さっぱりです。 薬味はお好みで、、、
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6. 2021/09/20 21:10

• おいしそう！ 7

1. 鯖缶で、鯖そぼろの、散らし寿司、くらしのアンテナにレシピ掲載
2. by outra_praiaさん
3. 家に有る、お手軽食材の鯖缶を、甘辛くそぼろ状に煮たのを載せました。豪華材料じゃないけど、身近な材料の、手軽に出来る散らし寿司です。
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6. 2021/09/20 20:57

• おいしそう！ 2

1. ナスと挽き肉のピザ　フーディストノートにレシピが掲載されました
2. by outra_praiaさん
3. ナスと挽き肉で、手作りピザに。美味しかった。とろ～りチーズとナスが合います。ナスは薄く切れば、そのまま載せてOK。ナスの美味しい季節に、試してみて下さい。挽き肉は無くても全くOK。
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6. 2021/09/20 20:51

• おいしそう！ 2

1. 胡麻つみれと水菜、昔揚げの鍋
2. by outra_praiaさん
3. 水菜つみれと平揚げと一緒にお鍋に。ツミレ以外は、水菜とネギ、平揚げだけのシンプルなお鍋。お得な鶏挽き肉で節約料理。ツミレにはすり胡麻を入れて、少しコクを出してます。
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6. 2021/09/20 20:48

• おいしそう！ 3

1. お得な鯛のアラで、スパイシーなフィッシュヘッドカレー
2. by outra_praiaさん
3. シンガポールの名物、フィッシュヘッドカレーを、お得な鯛のお頭のアラで作成。色々と手抜きでアレンジしてます。鯛のアラは200円だったので、お得に作れます。
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6. 2021/09/20 20:42

• おいしそう！ 15

1. シンプルでおいしい、鶏胸肉のガーリックチキンステーキ
2. by アップルミントさん
3. 鶏胸肉のシンプルなチキンステーキながら、主役級おかずになります。
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6. 2021/09/20 20:35

• おいしそう！ 14

1. 鶏胸肉のチーズパン粉焼きワンプレート
2. by アップルミントさん
3. 衣に粉チーズをふった揚げ物風おかずです。鶏胸肉でもしっとり柔らかくする下ごしらえをすれば、さめてもおいしくいただけます。
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6. 2021/09/20 20:31

• おいしそう！ 4

1. 節約！豚こまと厚揚げのすき焼き風
2. by sacchiさん
3. 厚揚げでかさ増し！甘辛醤油味でご飯が止まりませんよー
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6. 2021/09/20 19:18

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