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• おいしそう！ 20

1. 肉なし・汁なし・包丁なし。『冷やし担々麺』。精進スタイル中華料理。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 精進スタイルの汁なし担々麺。しっかりコクのある味わい。経済料理なのに、ヘルシーでたんぱく質もしっかり。高見えすること間違いなし？！
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6. 2021/09/15 23:04

• おいしそう！ 18

1. 大さじ1で作る。炊飯器で楽々。『和風アロスネグロ』スペインを思いっきり和風アレンジ。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. デトックス効果も期待した炊込みご飯。炊飯器に材料を入れれば出来上がり。茹で卵も炊飯器で、光熱費も時間も手間も節約。
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6. 2021/09/15 23:02

• おいしそう！ 9

1. 鶏むね肉のささみ風スティック唐揚げ
2. by watakoさん
3. 鶏むね肉を開いて、叩いて延ばして、、、斜め切りにします。ささみ状のスティックタイプで、味付けした唐揚げ。少量の油で時短で仕上がります。冷めても美味しいので、お弁当にも！！
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6. 2021/09/15 21:25

• おいしそう！ 1

1. 素材一品だけおかず＊レンジできのこマリネ
2. by えつこさん
3. レンジで作るきのこのおかずです。そのまま添えたり、サラダやオムレツなどアレンジしやすいので便利です！
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6. 2021/09/15 13:08

• おいしそう！ 1

1. 3分でめちゃウマ☆素材一品だけおかず＊照り焼きナス
2. by えつこさん
3. なすだけでおかずが作れます。このままでも、ごはんに乗せてもめちゃウマです。
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6. 2021/09/15 13:01

• おいしそう！ 2

1. トーストバリエ＊ごちそうトースト
2. by えつこさん
3. 残り物リメイクです！残ったおうちカレーは次の日に豪華なトーストに変身。起きるのが楽しみになるボリュームトーストです。
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6. 2021/09/15 12:59

• おいしそう！ 1

1. 『キャベツとうす揚げのとん平焼き風』～簡単ヘルシー・節約料理・おつまみに～
2. by Syuntaroさん
3. キャベツが安い時期であれば、1人前50円以下で作れます。もやしが節約とよく言われますが、キャベツも高騰してないときであれば、十分節約に使えますよ。 うす揚げを使っているので、とん平焼きよりお安く仕上がっています。
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6. 2021/09/15 06:08

• おいしそう！ 45

1. ちょい辛のなめ茸で楽しむぶっかけうどん♪
2. by はるさん
3. <strong>そのままでも旨みたっぷりの “なめ茸”に、コチュジャンの辛み、すりごまのコクを加えて楽しんだのは “ぶっかけうどん”</strong>
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6. 2021/09/14 23:14

• おいしそう！ 30

1. もやしとひき肉で。『ピリ辛あんかけ焼きそば』中国。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. お安い食材の代表選手、もやし＆ひき肉をピリ辛の味付けに。あんかけに仕上げて、焼きそばにかければ出来上がり。さっと作れるので時間も節約。
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6. 2021/09/14 22:03

• おいしそう！ 21

1. 途中で味見したくなる、インド風『パニール炒飯』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 消費期限間近や特価で2本まとめ売りの牛乳にもお勧め。手軽に作れる手作りチーズ入りチャーハン。たんぱく質も摂れて目新しい美味しさ。しっかり冷蔵庫のお片付けにも便利です。
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6. 2021/09/14 21:52

• おいしそう！ 24

1. 出来ないなら、どうする？『プチお好み焼き』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. キャベツたっぷりで作ります。小さく作ればひっくり返すのも楽々。お好み焼き粉を買わず、だしパックで作れば、節約しながら、美味しさもカルシウムもたっぷりです。
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6. 2021/09/14 21:44

• おいしそう！ 9

1. 新米でしめじとエリンギ の炊き込みご飯！！
2. by watakoさん
3. 年中価格安定のきのこ。特に今は１パック７８円と、お安くなってました。新米で炊き込みご飯、美味しいですよ！！
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6. 2021/09/14 21:10

• おいしそう！ 4

1. 【台湾風クリスピー唐揚げ】大鶏排（ダージーパイ）ザクザク食感がめちゃ旨☆
2. by さとみわさん
3. 安い鶏むね肉を叩いて伸ばしてボリュームアップ！ザクザクの衣をつけてカリッと揚げ焼きしたらめっちゃ旨いクリスピー唐揚げの出来上がり☆五香粉の風味で台湾風唐揚げにしてみました。食べてもザクザク音がするほど衣が芳ばしくて大好評でした☆
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6. 2021/09/14 13:10

• おいしそう！ 15

1. ボリューム満点♪鶏むね肉とさつま芋の麺つゆ炒め
2. by TOMO（柴犬プリン）さん
3. 鶏むね肉とさつま芋を麺つゆで炒めました。ボリュームのある１品です。
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6. 2021/09/14 11:43

• おいしそう！ 14

1. 簡単！ふわふわボリューミー！はんばーぐ
2. by ぷーはるひゅうさん
3. 豚肉多めの節約レシピハンバーグ 牛こま切れを更に細かくして入れ、お肉感しっかり！ マッシュポテトでかさ増しふわふわに！
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6. 2021/09/14 11:32

• おいしそう！ 27

1. 切ってからもう一度育てた豆苗を使って☆豆苗とカニカマサラダ♡
2. by masakohimeさん
3. 一度切った豆苗を栽培して使いました。柔らかいので、生のままカニカマと一緒にサラダに仕立てました。
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6. 2021/09/14 11:22

• おいしそう！ 2

1. 豆腐入りあんかけハンバーグ、昨日の晩ごはん
2. by はなさん
3. 豆腐ハンバーグを作りました。お肉がちょっと少なくて済んで、味わいも優しくなります。
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6. 2021/09/14 10:50

• おいしそう！ 12

1. 節約牛丼！！
2. by watakoさん
3. 牛丼ですけど、、、牛肉は少しだけ。玉ねぎがどっさり入ってます。牛脂でコクを出して、美味しく出来上がりました♪
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6. 2021/09/13 21:08

• おいしそう！ 4

1. チクワのカレー味揚げ
2. by outra_praiaさん
3. ちくわにカレーとガーリックの味付けをした天ぷら衣をつけて、カラッと揚げたもの。今ハマってるオカズです。おつまみにも、弁当のオカズにもぴったり。麺のトッピングにもオススメです。スパイスを効かせるのがポイント。
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6. 2021/09/13 21:03

• おいしそう！ 12

1. 酸っぱ辛い。食欲そそる『酸辣湯焼そば』~中華料理店風に変身「マルちゃん焼そば 塩」~
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 冷蔵庫の整理を兼ねて、余った食材でさっと作れます。ほぼ麺代です。酸味と辛み。食欲が進む目新しい「あんかけ焼きそば」。
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6. 2021/09/13 20:59

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