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• おいしそう！ 2

1. シンプルが美味しい！ズッキーニと粉チーズのサラダ
2. by こひな@すーぱーの中の人さん
3. シンプルにズッキーニを生で使い、粉チーズのこくと、レモンのさっぱり感が美味しいサラダです
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6. 2021/07/01 15:16

• おいしそう！ 5

1. 素材一品だけレシピ、ずるい・なんちゃってカプレーゼ
2. by えつこさん
3. 1分で作れる簡単おつまみ、なんちゃってレシピです！食べたらまるでカプレーゼ☆ 作り置きよりはすぐに食べる方が味がフレッシュでいいと思います。
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6. 2021/07/01 14:35

• おいしそう！ 29

1. 硬い野菜は甘酢漬けしておき、さっくり和えてサラダにする
2. by 過労死予備群さん
3. 蓮根、筍、人参を下茹でして、甘酢につけておきます。ブロッコリースプラウト、茗荷などを薄切りして、練り胡麻ペースト+生姜+マヨネーズ+香り付け醤油をあわせて、さっくり和えます。さっぱりしているのにコクのある和サラダ、手軽にできます。
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6. 2021/07/01 14:15

• おいしそう！ 3

1. ぜーんぶ手作り★我が家のバインミー
2. by gonta*さん
3. 暑い地域、ベトナムの朝食の定番バインミー。それに挟むサラダチキンは手作りできます。 レモンの味がさっぱりして食べやすいです。
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6. 2021/07/01 14:14

• おいしそう！ 3

1. 紫陽花ゼリー
2. by gonta*さん
3. バタフライピーを使って、色鮮やかな紫陽花ゼリーを作りました。
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6. 2021/07/01 14:12

• おいしそう！ 2

1. 蛸の酢の物　/　頭じゃなかった
2. by 華風ちゃんさん
3. 蛸のあたまと思っていた部分・・・蛸の胴体でした！！ さっぱり涼しげに酢の物でいただきました。
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6. 2021/07/01 13:11

• おいしそう！ 9

1. 刻みオクラと辛子明太子のぶっかけそうめん
2. by 仁平さん
3. 茹でて刻んだオクラと、皮を取り除いた辛子明太子を混ぜてトッピング。オクラの粘り気で、麺とよく絡みます。
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6. 2021/07/01 11:03

• おいしそう！ 1

1. 【食材3つで！夏バテ解消】巻いて食べる☆ナスのツナ黒酢あんかけ♡レシピ
2. by 栄養士まみさん
3. ナスは焼き目がつくまでしっかりと焼き、ツナ入りの黒酢あんでさっぱりと！ あんをナスで包んでいただきます☆
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6. 2021/07/01 10:43

• おいしそう！ 1

1. 【我が家のお気に入り！】皮はパリパリでさっぱりと♪チキンステーキ〜おろしレモンだれ〜♡レシピ
2. by 栄養士まみさん
3. パリパリチキンにおろしレモンだれをかけてさっぱりと！ けど、モリモリ食べれる一品です☆
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6. 2021/07/01 10:40

• おいしそう！ 3

1. 【市販のもずく三杯酢でメインおかず】免疫力アップ☆市販のもずく酢de厚揚げのもずく南蛮酢♡レシピ
2. by 栄養士まみさん
3. 市販の「もずく酢 1パック」を使った南蛮酢レシピ！ 厚揚げを焼いて、もずく酢と絡めるだけ！ さっぱりといただけますよ☆
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6. 2021/07/01 10:37

• おいしそう！ 2

1. 【お酒が進んじゃう‼︎作り置き】さっぱりとクセになる☆鶏皮の梅しょうが焼き♡レシピ
2. by 栄養士まみさん
3. 鶏皮を捨てがちな私…けど、主人は好きなんですよね〜(^^;)なので、お酒に合うおつまみに！ 梅を入れてサッパリと☆ 作り置きにオススメです！！
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6. 2021/07/01 10:35

• おいしそう！ 3

1. 叩ききゅうりのオイスターソース和え
2. by お天気ママさん
3. きゅうりをオイスターソースやごま油で中華風に仕上げた和え物。 お酒やご飯もすすむ味です。 熱中症予防や夏バテ予防のレシピです。
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6. 2021/07/01 10:25

• おいしそう！ 3

1. ツナとトマトのイタリアンそうめん
2. by お天気ママさん
3. トマトの酸味と旨味をツナと夏野菜でいただくイタリアンそうめん。 熱中症予防&夏バテ予防のレシピです。
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6. 2021/07/01 10:20

• おいしそう！ 2

1. 【材料3つの平和な親子レシピ】3歳クッキング！バナナヨーグルトアイスクリーム
2. by 室崎さゆり(ぺぽ)さん
3. バナナの甘味とヨーグルトの酸味で爽やかなシャリシャリアイスクリームです。甘ったるくなく、暑い日でもあっさりさっぱり食べられます。
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6. 2021/07/01 10:19

• おいしそう！ 3

1. バタフライピーとパイナップルのゼリー
2. by お天気ママさん
3. 色鮮やかなバタフライピーとパイナップル缶をつかったレシピ。 パイナップルの甘酸っぱさで、さっぱりと爽やかなゼリーです。
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6. 2021/07/01 10:17

• おいしそう！ 3

1. シャキシャキにんじんとツナのさっぱりラペ
2. by お天気ママさん
3. 材料はにんじんとツナ缶だけ。にんじんは塩もみでクセをなくしているので非加熱。 シャキシャキの食感を楽しめます。 疲労回復&免疫アップ&眼精疲労改善のレシピです。
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6. 2021/07/01 10:13

• おいしそう！ 3

1. 蒸し鶏とキムチの韓国冷麺風そうめん
2. by お天気ママさん
3. 韓国の冷麺風にアレンジしたそうめん。鶏がらスープベースで、さっぱり食べられます。鶏むね肉、キムチ、甘酒の組み合わせで、夏バテ予防の効果もあります。
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6. 2021/07/01 10:11

• おいしそう！ 6

1. 冷たい納豆おろしそば
2. by 仁平さん
3. 冷たいおろしそばに納豆を追加。納豆と大根おろしを混ぜることで、バラバラにならずに食べやすくなります。また、そばつゆには、大根おろしの搾り汁を加え、爽やかな辛味が楽しめます。
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6. 2021/07/01 10:07

• おいしそう！ 6

1. もやしの梅昆布和え
2. by hisaさん
3. お安いもやしを使ったさっぱりメニューです
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6. 2021/07/01 10:07

• おいしそう！ 5

1. 茄子の揚げびたし
2. by hisaさん
3. よくあるメニューですが、ちょっとだけ工夫しました
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6. 2021/07/01 10:05

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