おうちのトマトでカンタン！ヘルシー！彩りバッチリ☆「かけトマ」レシピコンテスト | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

キャベツの緑、とんかつの黄色、トマトの赤と、見た目も華やか。ソースの代わりにフレッシュなトマトソースを入れてさっぱりと。		カリッと焼いた鶏もも肉のステーキに、玉ねぎとセロリを加えたトマトソースをかけて。ジューシーな鶏肉とトマトの相性がぴったり。		カラフルな野菜とトマトソースの組み合わせは彩りもよく食欲をそそります。子どもも喜ぶ一品。

• トマトをかけた「かけトマ」レシピを投稿ください（生のトマト、カットトマト、ホールトマト、トマトソース、トマトピューレ、トマトペーストなどなんでもOKです）
• 材料は分量と人数（◯人分）を明記してください
• 作り方手順は箇条書きで明記してください
• 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
• ブログ記事のタイトルに「かけトマレシピコンテスト」と記載してください

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• おいしそう！ 31

1. トマトキムチ豆腐
2. by Y'sさん
3. ごま油香る紫蘇＆トマトと、かつお節＆キムチでご飯やお酒がすすむ一品に。ぱぱっとできるので、あと一品というときにもおすすめです☆
4. 2014/03/27 17:37

• おいしそう！ 39

1. お手軽食材で簡単!ヘルシー!!もやしとツナのチリソースあんかけ丼
2. by もこさん
3. ヘルシーでお手頃なもやしとツナ缶でチリソースの甘辛いあんかけをかけた中華風丼です♪トマトケチャップの甘い味付けが淡白なもやしとツナに絡んで、物足りなさを感じませんよ☆
4. 2014/03/02 07:08

• おいしそう！ 22

1. みぞれトマトの豆腐ハンバーグ*かけトマレシピ
2. by miyukiさん
3. ヘルシー豆腐ハンバーグに あっさりさっぱりのみぞれトマトがよく合います☆ トマトと大根おろしとポン酢を混ぜた簡単ソース♪
4. 2014/02/18 09:58

• おいしそう！ 54

1. 半熟！アボカド・クリームチーズ＆ポテチのオムレツプレート
2. by 桃咲マルクさん
3. フライパンで簡単にできる半熟のオムレツです。中にアボカドとクリームチーズとポテトチップスを入れてみました。上からトマトをかけるとサラダ感覚でさっぱり頂けます。白いご飯にフライドオニオンをかけたものと一緒に頂くカフェ丼のプレートです！
4. 2014/02/26 02:31

• おいしそう！ 22

1. 新玉ねぎのフレッシュかけトマサラダ
2. by 吉田由子さん
3. 新玉ねぎが美味しい時期にぜひ♪火を使わない超かんたんヘルシーレシピです。
4. 2014/02/27 14:47

• おいしそう！ 139

1. こねないロールキャベツ
2. by syu♪さん
3. 春キャベツの甘みがそのまま楽しめる、優しい味の「こねないロールキャベツ」を作りました。スープはトマト風味です。ロールキャベツの上に赤いトマトを添えると彩りも良くなり、食欲がぐっとアップします♪
4. 2014/03/12 15:02

• おいしそう！ 124

1. おろしわさびトマトのハンバーグ丼【かけトマレシピ】
2. by syu♪さん
3. 辛みと香りが強みのわさび、さっぱりした大根おろし、そして彩りにトマトで「おろしわさびトマト」をハンバーグのソースにした丼を作りました。わさびのツーンとくる辛みを、大根おろしとトマトが抑え香りを楽しめる、ヘルシー丼が出来上がりました～♪
4. 2014/02/20 10:17

• おいしそう！ 15

1. 生トマトで簡単ソース♡生ハムのオムレツ
2. by cocoko*さん
3. トロトロの生ハムオムレツに、あつあつのトマトソースをかけていただきます。。
4. 2014/02/22 08:47

• おいしそう！ 171

1. 【かけトマで　居酒屋風炙り海鮮サラダ丼】デコポンドレッシングも絶品です♪
2. by あきさん
3. ご飯丼に野菜の千切りをたっぷり乗せて　その上に炙った魚介類を盛り付け　フレッシュ生トマトの角切りをドッサリと　菜園葱２種を散らし　特製デコポンドレッシングをかけて戴く簡単！！ヘルシー！美味し～い！サラダ丼です♪
4. 2014/03/03 00:09

• おいしそう！ 120

1. 豚ヒレのアーモンド焼き
2. by syu♪さん
3. カロリーの低い「豚ヒレ」に、免疫力を高めると言われるアーモンドを付けてカリッと焼き上げました。ソースは簡単に作れるトマトソースをかけました。赤いトマトで彩りも楽めます♪
4. 2014/03/13 15:36

• おいしそう！ 136

1. タラのソテー♪チリソース掛け【かけトマレシピ】
2. by syu♪さん
3. ヘルシーな白身魚のタラ（鱈）をソテーして、チリソースをたっぷりとかけました。チリソースを用意しておけば、タラを焼いてチリソースをかけるだけで簡単に出来上がります。さっぱりした淡白なタラに、赤いチリソースの彩りが映え、味の深みも加わります♪
4. 2014/02/19 11:54

• おいしそう！ 145

1. 【かけトマで　燃える男の体内リセットピリ辛スープ】簡単！手間なし！炊飯器調理です♪
2. by あきさん
3. アクティブに生きる為に 時には体内リセットの出来る栄養満点！！身体の喜ぶ食事を心掛けたいですね ^^今回は 簡単にスイッチポン！炊飯器任せで爽やかな味わいを満喫出来る 具沢山ピリ辛スープです♪
4. 2014/03/25 21:14

• おいしそう！ 13

1. キムトマ釜たまうどん。
2. by しーちゃんさん
3. 釜玉うどんだけだと栄養バランスに少し偏りが出るので、野菜を足してバランスを取りました。 食べ進む程に食欲が沸くメニューです。
4. 2014/02/14 16:48

• おいしそう！ 143

1. 【タジン鍋で作る　かけトマ美肌パエリア】おもてなし朝ご飯です♪
2. by あきさん
3. タジン鍋で生米から炒めて蒸し上げ　炒めた具材とトマトをトッピングし　オーブンで焼きげるますので「カンタン！」には 添わないかもですが（汗）かけトマが絶妙にマッチして　ジューシー！ヘルシー！なパエリアとなり　彩も綺麗で来客に絶賛されました♪
4. 2014/03/14 04:20

• おいしそう！ 73

1. 「かけトマレシピコンテスト」鶏むね肉のサラダ♪マヨ胡麻ソース♪
2. by bvividさん
3. 鶏むね肉を使った簡単な「かけトマ」サラダ☆ 練りごまとマヨネーズにごま油でコクを楽しめる絶品ソースが 食材と見事にマッチしてモリモリ食べられちゃう一品ですよぉ♪
4. 2014/03/04 12:13

• おいしそう！ 159

1. 【かけトマで　揚げワンタン丼】トマト大好きさん必見です～♪
2. by あきさん
3. 軽く盛り付けたご飯に　キャベツの千切りを先ずドッサリ～＾＾パリパリの揚げワンタンに　タップリの熱々かけトマソースで戴く　ヘルシー！ジューシー！嬉しい！お丼です♪最近填ってしまった　Myブームな食べ方です♪
4. 2014/03/11 00:16

• おいしそう！ 145

1. ★お餅のツナピザ（カンタン！！ヘルシーかけトマレシピ）。
2. by いもさん
3. トマトのリコピンで元気な一日になれるトマトの餅ピザ。 美味しく簡単で時短レシピなのでオススメ。 お餅のモチモチ感とトマトとチーズの香ばしさが朝から幸せな気分になれます
4. 2014/03/11 00:30

• おいしそう！ 35

1. 焼きズッキーニのサッパリ和風トマトソース
2. by さくらこまちさん
3. なんて事はない揚げ焼したズッキーニがサッパリな副菜に変身します♪ 彩りも綺麗で簡単！ 和な雰囲気も取り入れた味に仕上がってます。
4. 2014/02/21 15:26

• おいしそう！ 127

1. ★小松菜・ソーセージ・じめじのトマトナムル。
2. by いもさん
3. トマトをごま油・醤油と唐辛子で和えて少しピリ辛な韓国風にしました。 一口食べたら箸が止まらない逸品です。
4. 2014/03/21 10:07

• おいしそう！ 154

1. 【雛祭りにパーティー押し寿司　かけトマ＆押しトマで＾＾♪】／【魚介茶碗蒸し】
2. by あきさん
3. ヘルシー！美味しい！彩バッチリ！！ 春爛漫なパーティー押し寿司です♪ 以前　雛祭りに作りましたが　サラダ 感覚で戴ける嬉しい　美味しい設えです♪
4. 2014/03/05 19:57

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