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• おいしそう！ 1

1. ケーク・サレ（ウインナ＋キャベツ＋玉ねぎ）♪
2. by あっこさん
3. お友達のお子さんたちが見えた時にお出しした一品です♪ 残り野菜を塩味の効いたパウンド風に仕上げることによって、子供でもたくさんお野菜を食べられて、さらに冷蔵庫のお掃除にもなって一石二鳥です！！ 作り方をブログにはアップしてないのですが、下記の通りです。 1．ほぐした卵に砂糖・塩・こしょう・ハーブミックスを加え、さらにサラダ油を加える。 2．ふるった小麦粉とベーキングパウダーを加え、ゴムべらでさっくり混ぜる。 3．細かく刻んであらかじめ分量内の小麦粉を少しまぶしておいた具（ウインナー、キャベツ、玉ねぎ）を加えてシートを敷いた型へ入れる。 4．180度で10分→170度で18分オーブンで焼き、すぐに型から出して冷ます。 ヘルシーでとっても簡単です。
4. 2010/07/07 17:01

• おいしそう！ 4

1. 出汁いらず♪豚バラと海苔佃煮の炊き込みご飯
2. by luneさん
3. あまりがちな海苔の佃煮を使って炊き込みご飯を作ってみました。 豚バラのコクがでておいしいですよ～
4. 2010/07/27 22:04

• おいしそう！ 21

1. 簡単・ヘルシー!! ソースカツ丼 !!
2. by マムチさん
3. 豚肉の薄切り肉を焼いて、その上にカリカリに焼いたパン粉を乗せただけ(笑)フライパン１つで簡単に出来るし、揚げないのでちょっとヘルシーです♪
4. 2010/07/11 11:00

• おいしそう！ 27

1. アジのなめろう&変わりさんが焼き!!
2. by マムチさん
3. ２種類も作るの面倒くさいと思うでしょ(笑) 味付けは一緒なので、半分は刺身でもう半分は焼いただけなんです!!
4. 2010/07/08 16:13

• おいしそう！ 11

1. おーい♪＜鶏手羽元の中華風照り照り煮＞だよぉ☆
2. by はらぺこ準Junさん
3. 節約主婦の強ーい味方、鶏手羽元を使って、トマトの爽やかな酸味も生かした照り照り煮込みです♪
4. 2010/07/25 23:18

• おいしそう！ 0

1. 春キャベツとツナの変わり天津飯
2. by 森崎 繭香さん
3. 冷蔵庫の残り野菜とツナ缶、卵があればできちゃう『なんちゃって天津飯』です。お金も手間もかかってないけど、ボリュームもあるので家族には喜ばれます。
4. 2010/07/20 21:09

• おいしそう！ 10

1. ヘルシーむね肉ｄｅカレー風味の竜田揚げ♪
2. by ゆみぴいさん
3. 低カロリー高タンパク＆低コストのていばん鶏のむね肉で、カレー風味の竜田揚げを作りました♪ サクッとジューシーで子供たちもおいしいと食べてくれました♪
4. 2010/07/07 21:56

• おいしそう！ 0

1. 大根ごはん
2. by やすへちゃんさん
3. 大根さえあれば、こんなにおいしい大根ごはんができちゃいます。
4. 2010/07/30 12:15

• おいしそう！ 15

1. 油揚げの白菜巻きステーキ
2. by 庭乃桃さん
3. 油揚げと少しの野菜だけで作れる簡単節約料理ですが、 ジューシィな油揚げの旨味と野菜の甘味が 口の中にじんわりと広がって、食べ応えは抜群です。 ポン酢で作るお手軽・美味なたれが さり気なく野菜の味を引き立ててくれるので、 子供からお年寄りまでおいしく頂ける一品になっています。
4. 2010/07/30 20:39

• おいしそう！ 0

1. ★スタミナガッツリ！！豚肉ともやしのスタミナ丼★
2. by モーちゃんさん
3. お安くって美味しくってボリュームのある スタミナガッツリ！！豚肉ともやしのスタミナ丼 ご飯にかけてガツガツ食べちゃいましょう♪ 片付け物も少なくて助かるしね(*￣m￣)ぷぷぷ
4. 2010/07/20 15:49

• おいしそう！ 5

1. 「ハンバーグ〜ジンジャーソースを添えて〜」
2. by ぴよさん
3. 豚肉、鶏肉、牛肉が１：１：１のトロプルミンチを使用して、ボリューム満点♪。玉葱と生姜の摩り下ろしのジンジャーソースを添えて、おいしさ満点♪。お野菜たっぷりで、からだにやさしい♪お財布にもやさしい♪みんなが笑顔のハンバーグです。
4. 2010/07/14 12:57

• おいしそう！ 3

1. ケイジャンソーセージとリーク入りマカロニ＆チーズ
2. by アサヒさん
3. イギリスやアメリカの学校給食の定番。カフェのメニューでもよく見かけるマカロニ＆チーズ。手軽に作れて経済的なので、家庭の食卓においてもしょっちゅう登場します。その食べなれた料理を我が家では、ほんの少しだけ手を加え倍も３倍も美味しい料理にしています。
4. 2010/07/24 09:12

• おいしそう！ 1

1. ホワイトあんかけ鶏飯
2. by やすへちゃんさん
3. ホワイトあんかけは、上品にみえるので、かなり、使えます。鶏肉との相性のバッチリです。
4. 2010/07/31 15:46

• おいしそう！ 11

1. 手羽元のジューシーから揚げ
2. by カシェットさん
3. 定番のから揚げですが、下味をつけるときにお酢をちょこっと入れることで、ふっくらジューシーに仕上がります！ 夕飯にランチパーティーに、お弁当にお誕生日メニューに…とから揚げはいつでも喜ばれますよね。
4. 2010/07/17 12:58

• おいしそう！ 0

1. しいたけシュウマイ
2. by 森崎 繭香さん
3. レンジでできちゃう簡単なしいたけシュウマイ。しいたけでかさ増しするので、ヘルシーです。
4. 2010/07/20 21:05

• おいしそう！ 6

1. ふわ・とろ！白いとうふハンバーグ（ヘルシーＮＯ１！）
2. by 桃咲マルクさん
3. 牛肉ハンバーグもいいけれどお豆腐を使いヘルシー度ＮＯ１！のハンバーグはどうでしょうか？ これは１個ずつ丸めなくていい！低カロリー！節約！の３拍子揃ったハンバーグ！ 生地を混ぜて、お好み焼きの要領でいっぺんに出来上がります。安いお豆腐で十分なので,１人当たり材料費７０円！カロリーも２５１ｋcal！ 漬けタレに漬けていただくのでおもてなしにもなります！
4. 2010/07/09 10:52

• おいしそう！ 0

1. ブリのベーコン巻き
2. by やすへちゃんさん
3. ブリに、べーコンを巻いて、バターで焼きました。
4. 2010/07/30 11:42

• おいしそう！ 0

1. 圧力鍋で鹿児島鶏飯
2. by まりあっち＊さん
3. 鶏ムネ肉が安いときに沢山買って作る蒸鶏とその時出来る美味しい鶏スープで作る食べやすいごはんです
4. 2010/07/20 14:42

• おいしそう！ 25

1. キャベツの海苔和え。
2. by あいらさん
3. 調味料に酢を使っているのですっきりと、にんにくで食欲が沸き食べやすくなるように工夫しています。シンプルでささっと出来る大活躍のおかずです。
4. 2010/07/14 10:30

• おいしそう！ 21

1. 揚げ白茄子の和風あんかけ（激旨）
2. by かぴこさん
3. 畑で変わった茄子ができたので。 たった２本…と思ったけど４人でもお腹がいっぱいになります。 中華風のときは八宝菜みたいな餡を掛けて。
4. 2010/07/21 12:02

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