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材料:ライ麦パン, チンジャオロース(検索してね)
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材料:8枚切り食パン(写真はライ麦パン), ロースハム, キャベツ, ・スプラウト系の野菜(今回はブロッコリースプラウト), ・マヨネーズ…
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材料:ライ麦パン, バター(マーガリン), 肉団子, グリーンカール, マヨネーズ
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