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材料:グリンピース、人参の炊き込みご飯, 青海苔入り玉子焼き, 椎茸, 竹輪, 胡瓜のぬか漬け…
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材料:鶏モモ, 玉ねぎ, 冷凍コーン(缶詰でも), 冷凍ブロッコリー, お米…
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材料:ご飯, 明太子, 素干しエビ, いんげん, •味なめらか絹しょうゆ…
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材料:もち麦, 米, 里芋(皮をむいたもの), 豆腐(絹ごし), 塩…
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