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材料:アサイーパウダー, ヨーグルト, グラノーラ, バナナ, 冷凍ブルーベリー…
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材料:バナナ(冷凍する), 冷凍ブルーベリー, プルーン(生)
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材料: 食パン(8枚切), クリームチーズ, ヨーグルト, キウイフルーツ(二色、スライス), ミックスベリー(冷凍市販品)…
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