材料:皮付き林檎(極薄切りの櫛形), 耳付きライ麦パン(なければ食パン), ベーコン(大は1枚、小は2枚), レタス(サニーでもアイスバーグでも), ミニトマト(ちょっと大きめアイコトマト)…
材料:昆布つゆ(ヤマサ昆布つゆ), バター, はちみつ, スライスしたパン(ライ麦パンなど), 彩りと風味のパセリなど
材料:ライ麦パン(またはお好みのパン), ロースハム, 卵, 旨み味わう贅沢スライスチーズ, キャベツの千切りやキュウリなど…
材料:ライ麦パン, 一口ヒレカツ, アイスバーグレタス, POMポムSOYソース, バター(お好みで)
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材料:カリフォルニアのクルミ, チーズ(カマンベールなど), ジャム(洋梨など)と蜂蜜, ピクルスかザワークラウト, シンケンヴルスト(ボローニャハム)…
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材料:ライ麦パン, 梨(幸水), シナモンパウダー
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材料:ライ麦パン, ココナッツオイル, バナナ, くるみ, (A)ココナッツパウダー…
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材料:ライ麦パン, ココナッツオイル, はちみつ, くるみ, チェダーチーズスライス…
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材料:新玉ねぎの味噌漬け, トマト(中), みょうが, オリーブオイル, 酢…
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