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材料:挽肉 , ズッキーニ, インスタントの味噌汁, オリーブオイル, チリ
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材料:a玄米, a白米, a水, b絹さや(茹でたもの), bズッキーニ(火を通したもの)…
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材料:ズッキーニ , かぼちゃ , トマト , にんにく・しょうがのすりおろし, 味噌 …
材料:炊いたご飯(5分つき), テンペ, *(漬けこみ用)醤油, *(漬けこみ用)酒, ズッキーニ…
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材料:ズッキーニ 緑色と黄色, サラダ油, ベーコン, カレー粉(SB赤缶), バター…
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