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材料:★鯖味噌缶, ★めんつゆ, ★溶かしバター, ★かつおぶしパック, ★塩昆布…
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材料:鯖の水煮缶, カゴメ 基本のトマトソース, ブロッコリー, 粉チーズ
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材料:鯖の味噌煮, 大葉, ワンタンの皮, サラダ油
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材料:鯖(塩さばでも), オリーブオイル(お好みのオイルで), @野菜ジュース, @めんつゆ(濃縮3倍), @ローリエ(ドライ)
材料:鯖(切り身), *当て塩、白ワイン(酒), @豆乳, @ジンジャー(パウダー), @醤油
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材料:鯖, 当て塩, 大根葉(ざく切り), @砂糖, @水…
材料:鯖, 塩(当て塩)、小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油), @白みそ:白ワイン:練り胡麻:生クリーム, @醤油(お好みで)
材料:鯖, 塩(当て塩), オリーブオイル(お好みのオイルで), *小松菜(みじん切り), #白ワイン(酒):昆布しょうゆ…
材料:鯖(切り身), オリーブオイル(サラダ油), @甘麹:味噌:白ワイン(酒), @クリームチーズ
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