雑穀 のレシピ新着順

全623品
雑穀美肌スープ

おいしそう 1件

はやりの雑穀をごはんに炊き込むと、黒っぽいごはんで子どもに不評。もったいないので、スープにしたら食べてくれました。雑穀でおなかのおそうじ。植物性コラーゲンのキクラゲも入ってるので...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごはんと炊き込むタイプの雑穀, キクラゲ, 顆粒鶏がらスープ, 酒, 塩… by おいしっぽ さん
きのこは食物繊維がたっぷりで低カロリー。うまみが豊富なので、シンプルな味付けで。きのこの水分だけで雑穀を炊き上げますが、水分も全て雑穀が吸ってくれるので、バケットやクラッカーにも...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:きのこ(エリンギ、しめじ、えのき、舞茸な, 雑穀(きび、あわ、ひえなどの小粒雑穀), (A)にんにく(みじん切り), (A)オリーブ油, (B)塩… by 柴田真希 さん
雑穀ごはんのかぼちゃ粥

おいしそう 1件

消化の良い、小粒雑穀を使ったおかゆレシピ!小粒雑穀についてはコチラ▼http://recipe.tabelatte.jp/life_blog/article/514.html  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:わ・ひえ・きび入り雑穀ごはん, かぼちゃ, だし汁, 塩, クコの実… by 柴田真希 さん
十六雑穀米de豆乳リゾット 納豆のっけ♪

おいしそう 1件

前日に炊いた十六雑穀米が余ったので、最近ハマっている豆乳でリゾットにしました!冷蔵庫に納豆も発見!!のけってみたらバカウマ〜 笑  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:十六雑穀米, 鶏ミンチ, 豆乳, 本だし, 白醤油… by 菜園男子GOU さん
茹でたキャベツにごはんを巻いて食べるので、手軽に一口で食べられます!仕事中や勉強中にどうぞ。  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
材料:大き目のキャベツ, 人参, 雑穀ご飯, 卵, シーフードミックス by デイジーみみ さん
切り込みを入れてパリッと焼いたマルチグレインの雑穀バゲットに美味しいミラノサラミとシャキシャキ旨味たっぷりのリンゴスライス、コクのあるパルミジャーノレッジャーノを挟むだけ! 華や...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:リンゴ, パルミジャーノレッジャーノ, ミラノサラミ(ソフトサラミ), 雑穀バゲット(又はフランスパン), 風味と彩りのパセリ… by 石の林檎 さん
雑穀ご飯を使ったおかゆ。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:雑穀ご飯, 水, 塩 by 梅の実学園 さん
よーく見てみると・・・ひき肉の変わりにひき肉の似た食感の「たかきび」を使っています。とってもヘルシーで胃にもたれません。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:木綿豆腐, 高きび(調理済み), 長ねぎ, にら, (A)油… by 柴田真希 さん
オレンジとバナナの雑穀スムージー

おいしそう 3件

バナナと炊いた雑穀ちゃんを入れたスムージーは朝ごはんにぴったり!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:オレンジ, バナナ, あわ、ひえ、きびなどの小粒雑穀, 生姜(すりおろし), 豆乳… by 柴田真希 さん
オレンジとバナナの雑穀スムージー

おいしそう 1件

バナナと炊いた雑穀ちゃんを入れたスムージーは朝ごはんにぴったり!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:オレンジ, バナナ, あわ、ひえ、きびなどの小粒雑穀, 生姜(すりおろし), 豆乳… by 柴田真希 さん

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