運動 のレシピ・作り方

6件
投稿レシピ
夢のチキンサンドイッチ寿司爆弾 🍣🥪🍣
夢のチキンサンドイッチ寿司爆弾 🍣🥪🍣
@moteocookingさん
@moteocookingさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ケチャップライス, 海苔, チキン, キュウリ, ゆで卵…
投稿レシピ
【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min）
おいしそう！ 4件
【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏むね肉, 酒, 塩コショウ, サニーレタス
投稿レシピ
美味しすぎてご飯無限大♪いんげんのアジアンな炒め物
美味しすぎてご飯無限大♪いんげんのアジアンな炒め物
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：福島県産いんげん, 生しいたけ, カシューナッツ, ニンニクみじん切り, しょうがみじん切り…
投稿レシピ
みずみずしい甘みたっぷり福島県産幸水(梨)と野菜のタルティーヌ
みずみずしい甘みたっぷり福島県産幸水(梨)と野菜のタルティーヌ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：福島県産のなし, セロリ, 玉ねぎ, A オリーブオイル, A レモン汁…
投稿レシピ
【混ぜて丸めるだけ！】簡単エナジーボール☆
おいしそう！ 2件
【混ぜて丸めるだけ！】簡単エナジーボール☆
リカさん
リカさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：オートミール, デーツ（もしくはプルーン）, お好のナッツ（アーモンド、クルミ、ピーナッツ、カシューナッツ等）, 塩, シナモン…
投稿レシピ
ほうじ茶プリンと抹茶ゼリーのほっこりスィーツ(1人分95kcal）
おいしそう！ 56件
ほうじ茶プリンと抹茶ゼリーのほっこりスィーツ(1人分95kcal）
ウエルキッチンさん
ウエルキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：（■ほうじ茶プリン）牛乳, ほうじ茶(粉末）, 砂糖, 水, ゼリーナ…

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