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材料:500cc入りの牛乳パック等, ☆キリン無添加野菜 48種の濃い野菜100%, ☆塩, ☆コンソメ顆粒, ☆粉ゼラチン…
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材料:●はんぺん, ●イカ, ●玉ねぎ, ●ごま油, ●かぼちゃ…
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材料:カボチャ, ゴーヤ, なす, 赤パプリカ, あればアスパラやインゲン…
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材料:赤パプリカ(黄・緑を混ぜてもOK), ナス, エシャロット(または小タマネギ), オリーブオイル, ニンニク
材料:赤パプリカ, 黄パプリカ, なす, オリーブオイル, ワインビネガー…
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