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材料:鶏ムネ肉, 茹でレッドキドニー, 茹でひよこ豆, 玉ねぎ, ◎トマト缶…
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材料:大根, わかめ (乾燥), [A] だし汁 (鰹だし), [A] 昆布, [B] 酒…
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材料:ご飯, 豆腐 (水切りしたもの), 干し椎茸, にんじん, [A] だし汁(かつお出汁)…
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材料:鶏むね肉, 白菜, お好きなきのこ(なくても可), にんにく, ベーコン (または サラミ・生ハムなど)…
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