材料:*骨つき鶏もも肉, *水, *月桂樹, **玉ねぎ, **人参小…
材料:豚挽肉, 肉用塩, 肉用スパイス(コリアンダー/パプリカ), 玉葱小, ピーマン又はパプリカ(赤/緑)…
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材料:煮込み用牛肉(又は骨付き牛肉), ソーセージ, 馬鈴薯大, 玉葱, 人参…
材料:骨付き肉(今回は豚肉), 馬鈴薯, 玉葱, 人参, トマトの塩漬…
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材料:茹でたキヌア, 鶏ささ身のひき肉, ねぎのみじん切り, おろしにんにく, しょうがの絞り汁…
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