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材料:凍り豆腐(高野), 海老, さやえんどう(または絹さや), かぼちゃ, 干し椎茸…
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材料:手羽先, アスパラガス, 玉ねぎ, 小蕪, 椎茸…
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材料:ゆりね, たまねぎ(中), 人参(小), 白菜, しめじまたは椎茸…
材料: 玉ねぎのみじん切り , ココナッツオイル , かぼちゃ(1/4個の黄色い部分だけ) , ≪ブイヨン≫セロリ、パセリの軸など香味 , 干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁 …
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