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材料:豚バラステーキ肉, 白ブドウ(皮ごと食べられる種類), ブラウンマスタードシード(あれば), *酒, *しょう油…
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材料:鶏胸肉(お好みの部位で), @ヨーグルト:エバラ黄金の味甘口, 塩胡椒, お好みでハーブなど
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材料:寿司飯, 海老 (小さめサイズ), にんじん (細めの部分), いんげん または 絹さや, 卵…
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