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材料:水, かんぴょう, ニンジン, 干しシイタケ, ゴボウ…
材料:りんご, 春巻の皮, 春雨, カニかま, 干しシイタケ…
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材料:ソイミートフレーク(ひき肉タイプ), 干ししいたけ(150ccの水でもどす), ▽人参1本(細切り), 塩, オリーブ油…
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材料:鶏モモ肉 , 人参, 蓮根, 筍(水煮), ごぼう…
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