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材料:イカ(胴の部分) , 胡瓜, ニラ, 青唐辛子(お好みで), A) だし汁(冷たいもの)…
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材料:トック, 生しいたけ, 豚ひき肉, 三つ葉, ネギ…
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材料:マカダミアナッツ(ハワイ産・無塩), 手羽元, にんにく, 玉ねぎ, トマト(トマト缶でもOK!)…
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材料:市販のキムチ, 水, キャベツ, じゃがいも, 海老、豚肉など好みで…
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材料:大根, 豚ばら肉, 茅乃舎だし, 薄口しょうゆ, 砂糖…
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