叩き のレシピ・作り方

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ブログレシピ
きゅうりの麻辣醤叩き
おいしそう！ 1件
きゅうりの麻辣醤叩き
おうちでごはんさん
おうちでごはんさん
投稿レシピ
きゅうりの麻辣醤叩き
おいしそう！ 1件
きゅうりの麻辣醤叩き
おうちでごはんさん
おうちでごはんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：きゅうり, 粗塩, 麻辣醤, ごま油, 醤油…
ブログレシピ
■簡単5分で常備菜【モロヘイヤ／胡瓜／梅干しの叩きが旨いんです＾０＾】
おいしそう！ 44件
■簡単5分で常備菜【モロヘイヤ／胡瓜／梅干しの叩きが旨いんです＾０＾】
あきさん
あきさん
調理時間
調理時間：
分量
分量：4人
ブログレシピ
脂質大幅カット。もみじ柚子ポン酢の叩き風玉葱チキン（糖質4.7g）
おいしそう！ 1件
脂質大幅カット。もみじ柚子ポン酢の叩き風玉葱チキン（糖質4.7g）
ねこやましゅんさん
ねこやましゅんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
劇的柔らかさ。ささみ叩き胡瓜の簡単スイチリ南蛮餡かけ（糖質3.6g）
劇的柔らかさ。ささみ叩き胡瓜の簡単スイチリ南蛮餡かけ（糖質3.6g）
ねこやましゅんさん
ねこやましゅんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
投稿レシピ
" 叩きキュウリともやしの和え物 "
おいしそう！ 2件
" 叩きキュウリともやしの和え物 "
アレックスさん
アレックスさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, もやし, ポン酢
ブログレシピ
本場刺激味。青臭さ激減の葱ガーリック山椒叩き豆腐胡瓜（糖質6.3g）
おいしそう！ 1件
本場刺激味。青臭さ激減の葱ガーリック山椒叩き豆腐胡瓜（糖質6.3g）
ねこやましゅんさん
ねこやましゅんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
叩ききゅうりの塩昆布漬け【作業1分】
叩ききゅうりの塩昆布漬け【作業1分】
ミクぽんさん
ミクぽんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
ブログレシピ
サクサク良いよね。叩き胡瓜辣油の柔らか砂肝香味炒め（糖質4.1g）
サクサク良いよね。叩き胡瓜辣油の柔らか砂肝香味炒め（糖質4.1g）
ねこやましゅんさん
ねこやましゅんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
投稿レシピ
さっと一品。叩ききゅうり
さっと一品。叩ききゅうり
サトチカさん
サトチカさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：きゅうり, ごま油, 塩, 白ごま, 糸唐辛子（飾り）

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